Close
  • Vigtigste
  • /
  • Fitness Tech
  • /
  • Bedste barbell 2020: til hjemmet, den bedste olympiske bar, E-Z curl bar og trap bar

Bedste barbell 2020: til hjemmet, den bedste olympiske bar, E-Z curl bar og trap bar

Selv de bedste vægtstænger er utvivlsomt mere besvær endbedste håndvægteeller enddabedste kettlebells; vægtstænger er forholdsvis massive. Ikke desto mindre er de væsentlige sæt kit, du skal medtage i dit hjemmegymnastik.


Ja, en standard olympisk vægtstang er 7 fod lang, og du bliver sandsynligvis nødt til at opbevare den mod væggen, men tilføj envægtbænkog de ovennævnte hjemmevægte, og du har det grundlæggende i et motionsrums vægtløftningsområde i dit hjem. Opbygning afbedste hjemmegymnastikmåske ikke billig menbedste Black Friday-tilbudogbedste tilbud på Cyber ​​Mondaykan hjælpe med at få en vægtstang billigere. I mellemtiden er her de bedste steder onlinehvor du kan købe vægtei øjeblikket.

Vægte er ekstremt alsidige, og du kan udføre en træning i hele kroppen bare ved at bruge en vægtstang.Deadliftsvil arbejde alle dine muskler intenst bortset fra dine lats og arme. For at arbejde med dem skal du gørebøjet over rækkerogmilitære presser. Vil du arbejde dine glutes lidt mere? Gørsquats. Alle disse øvelser kan udføres med en vægtstang og nogle plader.

  • Bedste proteinpulver: opbygge muskler med vores tip og de bedste valle og veganske proteinpulver
  • Bedste træning i hele kroppen: 5 enkle men vigtige øvelser, som alle har brug for at vide
  • Bedste gymnastikhandsker: vægtløftehandsker til at erobre enhver træning i eller uden for gymnastiksalen

Hvordan vælger man den rigtige vægtstang?

Før du løber til nærmeste Tesco og køber den billigste barbell, er der et par ting, du bør overveje.

En standard olympisk vægtstang er 7 fod lang og vejer 20 kilo. En ordentlig vægtstang skal også have lejer, så når du løfter den, drejer ærmerne, og de riflede håndtag slipper ikke din hud væk.


En anden ting at holde øje med er den maksimale vægtkapacitet og trækstyrke. En vægtstang med en trækstyrke på 130.000 psi kan ikke håndtere mere end 200 kg ekstra vægt uden at bøje. Disse videoer på Internettet kan du se med søjler, der bøjes på folks skuldre, når de sidder på huk, de er alle underordnede kvalitet (ikke folket, søjlerne).

Det er også værd at bemærke, at både greb og krave størrelse kan variere mellem vægtstænger, hvilket betyder, at ikke alle vægtplader passer. De fleste olympiske plader og vægtstænger bruger en diameter på 2 tommer (eller 50,6 mm), mens standard- eller hjemmegymnastiksøjler ofte har en mindre, 1 tommer diameter. Dette skyldes typisk, at selve disken er mere kompakt.

Den bedste vægtstang nedenfor, Jordan Fitness Ultimate Bar, har en trækstyrke på 200.000 psi og en maksimal belastningskapacitet på 750 kg. Det er måske ikke engang det mest, det kan løfte, det er kun blevet testet for op til det beløb, så det er helt sikkert sikkert at bruge til noget under 300 kg.


De bedste vægtstænger, i orden

Bedste vægtstænger: Jordan Fitness Ultimate Bar


(Billedkredit: Jordan Fitness)

1. Jordan Fitness Ultimate Bar

Bedste barbell: gym-grade olympisk barbell, også billig

specifikationer
Vægt: 20 kg Leje: 8-nålelejer Længde: 7 fod / 220 cm Greb: 28 mm Trækstyrke: 200.000 psi Maks. Belastning: 750 kg
Årsager til at købe
+ Stor trækstyrke + Høj maks. Belastningskapacitet DAGENS BEDSTE TILBUD Kontroller Amazon

Jordan Fitness Ultimate Bar erdetstandard olympisk bar, du skal få, hvis du har plads derhjemme til at huse et sådant udstyr. Ja, du kan gå til Eleiko eller Rouge barbell, og de er også af topkvalitet, men de er også prissat i overensstemmelse hermed.

Jordan Fitness er et britisk firma og har været i branchen i over 30 år, så de har viden og ekspertise til at fremstille højkvalitets gym-udstyr.


Denne olympiske vægtstang i standardstørrelse er 7 fod (det er 220 cm for alle dine metriske personer) lang og blev testet til 750 kg. Ikke som om nogen nogensinde vil løfte så meget, men selvom du stabler 200 kg plader på den, vil den bestemt ikke bøje i betragtning af trækstyrken på 200.000 psi.

Grebsområderne på baren er riflet, i modsætning til midten, så du kan pope det på din skulder for kneb, og det vil ikke gnide bagsiden af ​​din nakke. Denne vægtstang har også et 8-nåleleje for en jævn rotation.

  • Bedstbillige proteinpulver tilbud: fyld op med valle og vegansk pulver uden at slanke din tegnebog
  • Bedstbillige kreatin tilbud: boost din ydeevne og fokus med billig kreatinmonohydrat
  • Pingtwitter'erHuelhub: Huel er ikke en diæt eller en protein shake; det er et system til udskiftning af mad i rysteform. Her er hvad du har brug for at vide ...

Bedste vægtstænger: Bodymax Pro OIympic Black Oxid E-Z Curl Bar


(Billedkredit: Bodymax)

2. Bodymax Pro Olympic Black Oxid E-Z Curl Bar

Bedste E-Z krøllestang: Leveres også med T-skruekraver

specifikationer
Vægt: 8 kg Længde: 47 '/ 120 cm Greb: 28 mm Maksimal belastning: 150 kg
Årsager til at købe
+ Anstændigt bæreevne DAGENS BEDSTE AFTALER Tjek Amazon

Du skammer dig ikke over at få disse våben ud, når du har trænet med Bodymax Pro OIympic E-Z curl bar. Perfekt til at træne dine biceps og triceps, denne bar har en maksimal belastning på 150 kg.

Hvis jeg nogensinde ser nogen krølle 150 kg med en E-Z bar, vil jeg helt sikkert blive imponeret. Men hvis du er noget som et normalt menneske, vil du højst sandsynligt udføre denne øvelse med alt mellem 30-60 kg, og den mængde kan let håndteres af Bodymax Pro OIympic E-Z krøllestang.

Den vejer omkring 8 kg og har en standard E-Z bjælkelængde på 47 '(120 cm). For at gøre aftalen endnu sødere leveres Bodymax Pro OIympic E-Z curl bar med et par T-skruekraver, så du ikke behøver at købe dem separat.

For ikke at nævne Bodymaxs store kundeservice, så selvom du har et problem med baren, vil de sortere det ASAP.

Bedste barbells: Mirafit Olympic Shrug Bar

(Billedkredit: Mirafit)

3. Mirafit Olympic Shrug Bar

Bedste skuldertræk- eller fældestang: Arbejd disse fælder, som du mener det

specifikationer
Vægt: 27 kg Længde: 147,5 cm Ærmelængde: 29,5 cm Maksimal belastning: 300 kg
Årsager til at købe
+ Massivt stål + Bruger standard olympiske vægte DAGENS BEDSTE TILBUD Check Amazon

• Køb alle fældestænger på Mirafit

Fældestænger er berømte for at være enorme og mystiske, de læner sig mod væggen i gymnastiksalen det meste af tiden. Så ser du nogen i gymnastiksalen lave løft med dem, og du går: 'Selvfølgelig!'

Du kan bruge en fældestang til mange forskellige øvelser. De er sandsynligvis ikke så alsidige som et par håndvægte, men alligevel kan du udføre skulderøvelser og benøvelser med dem som skuldertræk og markløft.

Mirafit Olympic shrug bar er lavet af massivt stål og vejer som det er 27 kg. Du kan også lægge 300 kg plader på det, hvilket er rigeligt, selv til markløft.

Håndtagene er riflet og giver et bedre greb, især når du arbejder med større vægte. Mirafit Olympic shrug bar bruger olympiske standardvægte (købes separat), så hvis du allerede har en standard olympisk barbell, kan du bruge de samme vægte med Mirafit shrug bar.

Bedste vægtstang

(Billedkredit: Wolverson Fitness)

4. Wolverson Fitness Infinity Bar

Pro-specifikationer til seriøse løftere

specifikationer
Vægt: 20 kg Længde: 7ft / 213,36 cm Ærmelængde: 16 tommer / 40,64 cm Maks. Belastning: 680 kg
Årsager til at købe
+ Alvorlig byggekvalitet + olympiske standardvægtskiver + Lab testet
Årsager til at undgå
-Iriserende farve ikke til enhver smag

Køb direkte fra Wolverson Fitness

Wolverson Fitness leverer nogle af de største fitnesscentre i landet såvel som at udstyre professionelle atleter fra hele verden. Dens vægtstænger testes for konkurrence, og dette tal er ikke anderledes.

Til £ 299 kan det virke stejlt for dem, der lige er begyndt, men det repræsenterer fremragende værdi for pengene, når du overvejer, at noget af konkurrencen derude opkræver op til £ 1k-mærket for en bar.

Med hård knurring (for ekstra greb) og fire nålelejer for jævn piskning, når du udfører presser og krøller. Det er en solid bar til perfektionering af teknik og forbedring af traditionelle løftemanøvrer.

Eleiko Teknik Bar

(Billedkredit: Eleiko)

5. Eleiko Vægtløftningsteknikbjælke

Den bedste bar til forfining af træningsteknik

specifikationer
Vægt: 5 kg eller 10 kg Længde: 7ft2in / 220cm Ærmelængde: 16in / 41,5cm Maksimal belastning: N / A
Årsager til at købe
+ Fantastisk til begyndere + Lettere rifling for komfort + Perfekt teknik
Årsager til at undgå
-Kan være for let for nogle-Ikke ret for mere avancerede løftere

Køb direkte fra Eleiko

At arbejde dig op på vægtskalaen bør ikke skyndes. Faktisk kan det tage år at perfektionere korrekt løfteteknik, men denne bar sigter mod at fremskynde denne proces ved at replikere de større stænger, som Eleiko tilbyder, men reducere den samlede vægt og reducere riflingens aggressivitet for at være venligere på hænderne.

Fås i enten 5 kg eller 10 kg vægte, og baren er fantastisk til dem, der lige er begyndt, da den fungerer som de professionelle enheder, der findes i kommercielle fitnesscentre, men det er meget lettere at løfte og håndtere. Fantastisk til gradvis at øge vægten over tid.

Wolverson Fitness Open Trap Bar

(Billedkredit: Wolverson Fitness)

6. Wolverson Fitness Open Trap Bar

En strålende alsidig stang til over- og underkropsbygning

specifikationer
Vægt: 35 kg Længde: 1,8 m Ærmelængde: N / A Maks. Belastning: 400 kg::
Årsager til at købe
+ Sikrere på nedre ryg + Fantastisk for begyndere + Alsidig
Årsager til at undgå
- Kraftigt stykke sæt

Køb direkte fra Wolverson Fitness

Det kan se ud som et stykke landbrugsmaskiner, men denne tunge bar er faktisk designet til at gøre den klassiske markløft nemmere og fjerne belastningen fra lænden ved at tilbyde et neutralt greb.

Med både høje og lave barbellhåndtag samt en åben bagpå for nem ind- og udgang er den yderst alsidig, hvor brugerne er i stand til at springe ud, trykke og endda krølle kontrakten.

Den eneste ulempe er, at selve stangen vejer 35 kg uden at have tilføjet en enkelt vægtplade, hvilket gør den ret tung for overkrops træning og begyndere. Når det er sagt, hvis du kun har plads til en bar, er dette den at plumpe til. Det er muligt at arbejde næsten alle muskler i din krop, hvis du kender dine løg.