Close

Bedste badeværelsesvægte 2020: kropsskærme til at spore dit vægttab

De bedste badeværelsesvægte er ikke, hvad de plejede at være. De kaldes nu ting som 'kropssammensætningsmonitorer', fordi de har gjort detudviklet sig.Badeværelsesvægte måler nu ikke kun kropsvægt, men også dit kropsfedt. Det sker ved hjælp af velprøvet videnskab omkring det omfang, hvor forskellige organer modstår elektricitet, når en lille smertefri spænding køres igennem dem.


Derfor er du altid nødt til at stå på disse ting barfodet: de kører strøm gennem dig - rolig, du vil ikke føle noget. Uanset om du prøverketo diæteller forsøger atkom i formmed et nyt træningsregime eller allerede er i god form og vil overvåge og / eller gale om den kendsgerning, er badeværelsesvægte en nyttig allieret.

Men hvad er det?bedstbadeværelse vægt?

Hvad er den bedste smarte badeværelsesvægt?

På Pingtwitter lavede vi en test for nogle år tilbage for at vurdere nøjagtigheden af ​​en række badeværelsesvægte ved hjælp af en Loughborough University laboratorietest (vandforskydning) for at finde ud af en Pingtwitter-medarbejders nøjagtige vægt. Ved at sammenligne det med skalaerne fandt vi, at de fleste var unøjagtige i varierende grad med undtagelse af Tanitas skalaer.

Præcis nøjagtighed, som med fitness wearables, er dog ikke nødvendigvis afgørende. Hvis du sporer din vægt og kropsfedtprocent på lang sigt, hvis statistikken går i den rigtige retning og inden for sikre grænser, betyder det ikke rigtig noget, om dine skalaer er nogle få gram ud. Ingen af ​​skalaerne nedenfor er farligt unøjagtige.


Når det er sagt, er den bedste skala med hensyn til pålidelighed og anvendelighed sandsynligvis Tanita RD 953, som finder en fremragende balance mellem udseende, nøjagtighed og rækkevidde af kropsmålinger målt. Hvis du bare vil spore din vægt og din kropsfedtprocent sammen med dine foretrukne fitness tracking wearables, har du måske det bedre med de meget enklere skalaer fra John Lewis, Fitbit eller Garmin.

Badevægt: hvad du har brug for at vide

For det første behøver du ikke lægge dem på badeværelset, selvom det er standardplaceringen for skalaer i Storbritannien.

For det andet er det, vi taler om her, kropsskærmvægte eller smarte skalaer - du kan stadig få masser af badeværelsesvægte, der kun fortæller dig din vægt, men det er ikke nødvendigvis en nyttig måling alene.


Smart skalaer spænder fra tilbehør, som du føjer til din fitness wearable's datafeed - lige fra Fitbit, Nokia og Garmin - til noget mere som laboratorieudstyr, der er i stand til at spore ting som visceralt fedt og BMR.

Som med de fleste teknologiområder er disse skalaer stort set indrettet til at passe problemfrit sammen med din livsstil og boligindretning snarere end at ligne noget, du ville finde i din læge kirurgi - selvom der er undtagelser fra dette.

Når du har indtastet dit køn, højde og alder, kan skalaer estimere muskelmasse, knoglemasse og kropsvandprocent. Det kan derefter tilføje lette ting som dit BMI - et vægt-til-højde-forhold, der er ret nyttigt til beregning af fedme, selvom det kan være skævt, hvis du har meget muskler, da rugbyspillere aldrig bliver trætte af at fortælle os. Det kan også give indsigt i din basale metaboliske hastighed (BMR - antallet af kalorier, du forbrænder dagligt bare ved eksisterende) og visceralt fedt (de farligere fedtstoffer, der omgiver maven og vitale organer).

Selvom disse data normalt vises på skærmen, fungerer disse skalaer også med apps via Wi-Fi eller Bluetooth-forbindelser, så du kan spore dine fremskridt over tid på din telefon og / eller bærbare computer.


Det er værd at huske på, at mange af de statistikker, der er trukket op af skalaer, er informerede estimater snarere end evangeliets sandheder. Din basale metaboliske hastighed (BMR) kan let estimeres ud fra din vægt, højde, køn og alder, men en mere nøjagtig beregning vil også tage dit daglige og ugentlige aktivitetsniveau i betragtning, som de fleste skalaer ikke gør.

Ikke alle er engang enige om, at BMR eller BMI er nyttige - for atleter og dem, der træner hårdt hver dag, uden tvivl er de ikke. Men for størstedelen af ​​befolkningen er de det.

Så lev ikke dit liv baseret på, hvad dine skalaer fortæller dig. Men tag deres råd om bord, når du arbejder på en diæt, et fitnessregime eller et generelt medicinsk program.

De bedste smarte badeværelsesvægte at købe i dag

bedste badeværelsesvægte

1. Tanita RD 953

Den bedste body monitor-skala for de fleste brugere

Årsager til at købe
+ Stort sporet af målinger sporet + Ser godt ud + Let at konfigurere og bruge
Årsager til at undgå
-Let alarmerende 'fysik' score DAGENS BEDSTE TILBUD £ 159,99 Se på Amazon £ 162,24 Se på Amazon £ 175 Se på Currys PC World

• Køb Tanita 953 hos Amazon fra £ 140

Tanita lægger tre typer skala ud, og de er alle på denne liste. I den øverste ende laver de dyre enheder, måske mere velegnede til de dybe lommer og tørst efter viden fra en forskningsinstitution. I bunden er meget gode kropsskalaer, der ser helt forfærdelige ud. Lige i midten sidder denne skønhed, Tanita 953, som fortæller dig alt fra vægt til BMI til visceralt fedtniveau og et lidt skræmmende 'cardio age' estimat - prøv at forblive den rigtige side af det.

Alle data sendes via Bluetooth til Tanitas egen app, som er forbedret meget i nyere tid med hensyn til pålidelighed. Det føder ind i Apple Health og Google Health, så du kan spore din krops udsving over tid. De 4x AA-batterier, det tager, synes også at vare evigt.

For prisen får du mange nyttige data, god brugervenlighed og et ret attraktivt, nøjagtigt sæt skalaer, men en læsning, som vi tror, ​​at Tanita måske overvejer at fjerne, er dens 'fysiske vurdering'. Hvis vores erfaring er noget at gå forbi - 'overvægtig', hvis du vil - beregningen er enten baseret på den generelt mere slanke opbygning af mennesker fra Tanitas oprindelige Japan, eller det er bare forkert.

bedste badeværelsesvægte

(Billedkredit: Fitbit)

2. Fitbit Aria 2

Bedste skala for Fitbit-brugere

Årsager til at købe
+ Feeds problemfrit i dit Fitbit-feed + Op til 8 brugere er taget højde for
Årsager til at undgå
-Ikke nøjagtigt oversvømmet med indsigt DAGENS BEDSTE TILBUD Tjek Amazon 913 Amazon kundeanmeldelser

Fitbits Aria 2 er som en mere attraktiv, bedre forbundet, men meget enklere version af Tanita RD-953. Det fortæller dig kun din vægt, BMI og kropsfedtprocent - hvilket er alt det, som mange mennesker vil have.

Det mindste geni ved det er, at det derefter rapporterer dette til din Fitbit-konto, så du kan overvåge dine vægttendenser og bruge det sammen med din Fitbit-bærbares daglige kalorieforbrændingsestimater. Selvfølgelig, hvis du ikke bruger en Fitbit, er det ikke så nyttigt, men det er stadig et solidt sæt skalaer.

Tilføj MyFitnessPal eller Fitbits egne diætfunktioner, og du kan derefter synkronisere dine måltidsplaner, daglige forbrugte kalorier og vægtmål, hvis du vil. Fitbits app er en anstændig motivator og giver dig mulighed for at overvåge dine kalorier i vs kalorier ud på en nøjagtigt præcis måde. Uanset om det er en sund vej til fitness og vægttab, er det op til dig.

• Bedste Fitbits at købe

• Overvej også:Fitbit Aria Air, en mere overkommelig version af Aria 2

bedste badeværelsesvægte: Salter Compact Digital Badeværelsesvægt

(Billedkredit: Salter)

3. Salter kompakte digitale badevægte

Bedste billige skalaer

Årsager til at købe
+ God værdi + Kompakt design + Step-on teknologi
Årsager til at undgå
-Ser almindelig vanilje DAGENS BEDSTE TILBUD £ 12 Se på Amazon £ 12,99 Se på Amazon £ 19,99 Se på Amazon

• Køb Salter Compact Digital Badeværelsesvægt hos Amazon UK

Hvis du ikke kan generes at bruge en heaload af penge på en badeværelsesvægt, der kan huske selv din mors fødselsdag bedre end dig, så er Salter Compact Digital Badeværelsesvægt det perfekte valg for dig. Denne billige og diskrete skalaer gør, hvad der står på æsken: mål din vægt og vis den på den lille digitale skærm.

Det er lige så let at bruge Salter Compact Digital badeværelsesvægte, som du kunne forvente: Når du er kalibreret, kan du placere den på gulvet og måle dig selv ved at træde på den. Ingen grund til at trykke på knapperne eller kalibrere igen, før du bruger den. Med kontakten bagpå kan du skifte skærm mellem metriske og kejserlige enheder.

Den store platform er lavet af tykt hærdet glasplatform for ekstra sikkerhed.

bedste badeværelsesvægte

4. Withings Body Cardio

Svarende til Fitbit, men med nogle ekstra målinger sporet

Årsager til at købe
+ Stilfuld og nem at bruge + Sporer det grundlæggende godt
Årsager til at undgå
-Pulsbølgehastighed er mere 'interessant' end 'nyttig' - Ikke ligefrem en god handel - App er skrald sammenlignet med Fitbits DAGS BEDSTE TILBUD £ 109,95 Se på Amazon£ 129,95 Se på Apple UK£ 129,95 Se på Currys PC World

Oven på kropssammensætningsdataene hævder Withings Body Cardio-skalaen også at beregne dit kardiovaskulære helbred gennem en PWV-aflæsning (Pulse Wave Velocity). Ud over at måle din puls - Withings foreslår at gøre det på samme tid hver dag, helst første om morgenen, før du har haft din morgenkaffe - Body Cardio beregner din 'arterielle sundhed' via PWV. Dette måler den hastighed, hvormed dit hjerte pulserer blod i dine arterier og er derfor relateret til (men ikke det samme som) blodtryk, og en hurtigere PWV kan være et symptom på et mindre sundt hjerte.

En lignende metode bruges i flere andre produkter, men de er mere tilpasset til at fortælle dig, om du er klar til at træne hårdt på en given dag eller tage det let. Nokia markedsfører det mere som et advarselsskilt om, at du skal se en læge eller revidere dine personlige vaner.

Vægten ser godt ud og brug et praktisk pileskærm for at sikre, at du står korrekt afbalanceret på dem, når de vejes. Vægt, kropsfedtprocent, BMI og PWV kan alle spores over tid med Nokia Health Mate-mobilappen via Wi-Fi eller Bluetooth - det er som en mere fransk version af Fitbit. Prisen virker dog lidt på den høje side for hvad du får dog.

bedste badeværelsesvægte

5. Omron BF511

Overkommeligt alternativ til Tanita

Årsager til at købe
+ Stort måleområde + Rimeligt prissat
Årsager til at undgå
-En smule alt for kompliceret-involverer gribende håndtag DAGENS BEDSTE TILBUD £ 75,56 Se på Amazon £ 82,62 Se på Amazon 3 Amazon-kundeanmeldelser

Omron BF511 svarer til Tanita 901 på nr. 1, men tilføjer håndtag, som du bøjer og griber, mens du vejer dig selv. Dette giver angiveligt en mere nøjagtig aflæsning af dit kropsfedt, end det er muligt bare ved at skyde en strøm gennem dine fødder, men det er en smule uværdig.

Omron beregner BMI, BMR og visceralt fedtindhold. Der er ingen app, men for pengene er det et solidt valg, hvis du kan udholde sit snarere NHS-kliniske udseende.

bedste badeværelsesvægte

6. Tanita BC 1500 Ironman

Bedste skalaer for mere seriøse atleter

Årsager til at købe
+ Masser af data
Årsager til at undgå
-Masser af omkostninger DAGENS BEDSTE AFTALE £ 430,01 Se på Amazon

Triatleter er blandt de mest ivrige datamongere i udholdenhedsuniverset, så det er ikke overraskende, at Tanita - et af de bedste mærker til smarte skalaer - samarbejdede med Ironman om denne model.

BC 1500 bruger 8 elektroder til at beregne din kropssammensætning med ikke mindre end fire tilbagetrækkelige håndtag og fire sensorer på skalaen, hvilket øger præcisionen ved læsningen og gør den mere nøjagtig.

Som et resultat får du både fuldkropssammensætning (fedt / vand / muskel), men også resultater for specifikke kropssegmenter (bagagerum, højre arm, venstre arm, højre ben og venstre ben).

Softwaren til din bærbare computer eller mobil ligner mere lidt akademisk software end en brugervenlig app, men de fleste triatletter ville sandsynligvis ikke have det på nogen anden måde. Hvis du bare er en person, der ønsker at måle din vægt, er BC 1500 total overkill.

bedste badeværelsesvægte

7. Smart skala fra Garmin-indeks

Bedst for Garmin bærbare brugere

Årsager til at købe
+ Kompatibel med Garmin Connect og wearables
Årsager til at undgå
-Ifysynkronisering / tilslutning DAGENS BEDSTE TILBUD £ 129,99 Se på Freewheel £ 149,99 Se på Freewheel Tjek Amazon 136 Amazon kundeanmeldelser

Som markedsleder inden for mere seriøse sportssporingsenheder producerer Garmin naturligvis en smart skala, der ligner Fitbits ... men et strejf mere seriøst.

Ud over måling af vægt, BMI og kropsfedt tilføjer indekset muskelmasseprocent og synkroniseres derefter (med noget mindre end 100% pålidelighed skal det siges) med Garmin Connect. Som sådan kan det føjes til alle dine andre Garmin-sporede aktiviteter, der vises på dit Connect-dashboard og hjælper med estimater for forbrænding af kalorier osv.

bedste badeværelsesvægte

8. Salter 145 Mekaniske vægte

Det analoge alternativ

Årsager til at købe
+ Budgetkøb + Let at læse
Årsager til at undgå
-Ingen smart funktion overhovedet DAGENS BEDSTE TILBUD £ 25,25 Se på Amazon £ 30 Se på very.co.uk £ 38 Se på Littlewoods

Der er ikke noget smart ved disse skalaer bortset fra udseendet. For en hurtig, letlæselig og nøjagtig læsning er Salter 145-skalaerne stadig svære at slå. Hvis du vil have klassiske, analoge badevægte med nul indsigt ud over din vægt, skal du ikke lede længere.

Afrund af dagens bedste tilbud Tanita White Connected Body ... Tanita RD 953 Amazon £ 159,99 VisSe alle priserSalter Compact Digital ... Salter Compact Digital Badeværelsesvægt Amazon £ 12,99 VisSe alle priser