Close
  • Vigtigste
  • /
  • Fitness Tech
  • /
  • Bedste kettlebell 2020: den bedste konkurrence og træning af kettlebells til at arbejde hele din krop

Bedste kettlebell 2020: den bedste konkurrence og træning af kettlebells til at arbejde hele din krop

Du har sandsynligvis spioneret rækken af ​​farverige kettlebells, der sidder stille i hjørnet af dit lokale fitnesscenter, eller du venter måske på at købe de bedste kettlebells online. De kan se ud som tunge tekander uden en tud, men kettlebells er faktisk et meget kraftfuldt værktøj i kampen mod flab.

Måske har du lyst til at kaste en rundt derhjemme som en del af din søgen efter at byggebedste hjemmegymnastik? Så vil du ikke have andet end de bedste kettlebells til hjemmet. Detbedste håndvægteforbliver det mest populære valg, men kedler er en ideel modstykke til dem, der arbejder dine forskellige muskelgrupper på forskellige måder. Bare vær forsigtig, hvis du har skrøbelige gulvbelægninger eller lave lofter, det er alt, hvad vi siger.

Hvorfor få en kettlebell?

Disse brede håndterede små sjove pakker tilbyder modstandsdygtighed overfor solid muskelopbygning med den ekstra glæde ved en intens cardio-træning, og hvis de bruges korrekt, kan de kondensere en lang træningsrutine til en kort, svedig svingende sesh - prøv dettekettlebell fuld kropstræninghvis du ikke tror på os.

Lyder lidt langt hentet? American Council on Exercise har gennemført forskning i kettlebells, der viser, at regelmæssige brugere ikke kun drager fordel af styrkegevinster, men også en markant stigning i aerob kapacitet, dynamisk balance og bedst af alt en dramatisk stigning i kernestyrken.


bedste kettlebell

(Billedkredit: Getty Images)

Sådan vælger du den bedste kettlebell til dig

I modsætning til håndvægte kan kettlebells tage lidt tid at vænne sig til. Det er absolut værd at søge rådgivning i dit motionscenter om den rigtige form for at undgå skader. Når du først er mestret, bliver kettlebell en regelmæssig hæfteklammer i dit fitnessregime.


Disse kompakte vægte er små nok til at passe ind i selv de mindste rum, og de fleste træningsprogrammer kræver kun en kettlebell, hvilket betyder, at du kan nyde en fedtbrændende træningstid fra dit eget hjem i mindre end en tenner, så længe din hjemmet har bogstaveligt nok plads til at svinge en kat (nb: sving faktisk ikke en kat for at fastslå dette).

De, der drager ud i kettlebells verden for første gang, bør gå let på vægten, da de slidte sessioner vil vise sig umulige, hvis du ikke kan løfte den blodige ting over dit hoved.


Når det er sagt, kan valg af en aflidelig 2 kg kettlebell betyde, at du ikke står over for nok modstand til grundigt at udfordre muskelen. Hvis du kan, skal du gå til et fitnesscenter eller en lokal fitnessbutik og prøve et par vægte, indtil man føler sig rigtig.

Hvis du virkelig har pladsmangel, kan du tjekke JaxJox KettlebellConnect, som er et digitalt spil påBowflex SelectTech Dumbbell, der tilbyder en spredning af vægte i en pæn pakke. e

Det er en god ide at bruge lidt mere på at få et produkt, der er bygget til at holde. Hvor vinylklokker kunne spare dig for nogle få pund, kan de være tilbøjelige til at revne og splitte, plus håndtagssømmene på billigere modeller kan være ridsede og ubehagelige.

En solid kedelklokke af støbejern - eller, endnu bedre, dem med glatte stålhåndtag - har tendens til at være den mest komfortable og er også robust nok til at overleve et atomangreb.


Endelig er det også værd at bemærke håndtagsafstanden fra klokken (eller 'vindue' for at give den den rigtige titel) og dens diameter. Større hænder kunne finde visse 'klokker vanskelige at gribe og komfortabelt på underarmen, hvilket kræves i hårde overheadpressøvelser.

  • Dumbbell vs kettlebell

De bedste kettlebells

bedste kettlebell: ONNIT Primal Kettlebells

(Billedkredit: ONNIT)

1. ONNIT Primal Kettlebell

Velkommen til junglen

specifikationer
Tilgængeligt vægtområde: 0,5 pood (36 lbs) - 25 pood (90 lbs)
Årsager til at købe
+ Smukt udformet + Flisebestandigt jern + Forstørrede håndtag for bedre greb
Årsager til at undgå
-Internationale forsendelser er dyre-Kan beskadige hårde gulve DAGENS BEDSTE TILBUD Check Amazon Køb ONNIT Primal Kettlebells hos ONNIT, priser fra $ 42,95

• Køb ONNIT Primal Kettlebells hos ONNIT, priser fra $ 42,95

ONNIT Primal kettlebell-serien er fuld af personlighed. De forskellige vægtmuligheder skildrer forskellige typer af aber: Den lille halvpudeklokke er en brølende abe, mens den største, to-og-en-halv-pud-kettlebell har ansigtet til Bigfoot.

Men det handler ikke kun om udseende. ONNIT Primal kettlebells er lavet af flisebestandigt jern og er derfor super holdbare. Af samme grund fungerer de muligvis ikke så godt på hårde gulve, da de kan beskadige det, hvis de ikke placeres korrekt.

Primal kettlebells har et 'fedtgreb', der er bedre til at forbedre grebstyrken og især godt til tohånds kettlebell-øvelser såsom kettlebell-gynger og opretstående rækker. Hvis du finder en på lager, anbefaler vi kraftigt, at du køber dem så hurtigt som muligt.

bedste kettlebell: JTX NEOPRENE COVERED KETTLEBELL

(Billedkredit: JTX Fitness)

2. JTX Neopren Covered Kettlebell

Bedste billige kettlebells

specifikationer
Vægtområde til rådighed: 6 - 20 kg
Årsager til at købe
+ Rimeligt prissat + Neoprenbetræk er godt til hårde gulve
Årsager til at undgå
-Nogen produktionsmæssige uoverensstemmelser -Sendes ikke til USAs DAGS BEDSTE TILBUD Check Amazon

JTX Fitness er en af ​​de mest lovende, kommende fitnessudstyrsproducenter, i det mindste i Storbritannien. Dens produkter er til en rimelig pris - bestemt på den billige side - men repræsenterer en god kvalitet og er meget funktionelle.

JTX neopren-overdækkede kettlebells er et godt eksempel på dette. De er lavet af støbejern og er udstyret med et tykt håndtag, det første er godt for holdbarhed og det andet for at forbedre grebet. Neopren ærmet over støbejernshuset hjælper med at holde gulvene intakte.

På bagsiden er kettlebells ikke perfekte, og på flere genstande fandt vi små ufuldkommenheder, sandsynligvis fra formen ikke passer perfekt, eller jernet ikke sætter sig i formen lige rigtigt, hvilket kan forårsage ubehag. En lille spids bit på håndtaget kan resultere i en forslået håndflade efter en anstrengende kettlebell-swing-session.

Intet, der ikke kan ændres med en lille smule arkivering eller patch up, dog! Og for prisen er disse ufuldkommenheder ikke kun acceptable, men også lidt forventede. Ellers vil du fortsætte med at tænke, hvor er fangsten? Der er ingen: disse er bare anstændige kettlebells til en anstændig pris. Sådan er det.

bedste kettlebell: TRX Kettlebell

(Billedkredit: TRX)

3. TRX Kettlebell

Solid kvalitet

specifikationer
Vægtområde tilgængelig: 4 kg til 28 kg
Årsager til at købe
+ Meget godt lavet + Behageligt håndtag
Årsager til at undgå
-Svagere er relativt dyre DAGENS BEDSTE TILBUD Check Amazon