Close
  • Vigtigste
  • /
  • Ernæring
  • /
  • Bedste proteinbar 2020: Proteinsnacks efter træning til dem, der arbejder hårdt i gymnastiksalen

Bedste proteinbar 2020: Proteinsnacks efter træning til dem, der arbejder hårdt i gymnastiksalen

Der er så mange velsmagende, sunde og nærende muligheder på den bedste proteinlinjeliste, at vi i nogle tilfælde var nødt til at splitte hår for at bestemme, hvilke der er bedre end andre. Men selv den sidste post i denne proteinstangguide er for eksempel meget sundere end en Mars-bar. Sammenlignet med hinanden er der dog subtile forskelle, der kan gøre dem til en bedre mulighed for visse sundhedsmål.


I modsætning tilbedste proteinpulver, de bedste proteinstænger kan anbefales til alle, der kan lide søde snacks, og det er ganske vist det meste af den menneskelige befolkning.

• Køb proteinstænger hos Amazon UK

• Køb proteinstænger i Amazon US

Du kan mætte dine søde cravings uden skyld ved at snacke på proteinstænger. Det høje proteinindhold er angivet i disse lækre snacks om eftermiddagen, men meget ofte er de også lave i sukker og fedt samt at de også indeholder nogle kostfibre. Dybest set får du alle de gode ting og ingen af ​​de dårlige ting, der er forbundet med snacking, så du kan forkæle dig uden følelsen af ​​skyld.


Fangsten? Der er ingen. Så længe du holder dig til en sund, afbalanceret diæt og ikke spiser fem proteinstænger om dagen, bør du ikke opleve nogen bivirkninger. Når vi siger det, er nogle af nedenstående proteinstænger bedre for folk påketo diætog der er også veganske proteinstænger inkluderet for den, der forfølgervegansk kost.

Hvilken er den bedste proteinbar generelt? Find ud af det ved at læse videre ...

Har du lyst på noget højt proteinindhold, men måske lidt mere salte? Vi har listen overbedst rykkedemuligheder, både oksekød og veggie / veganer.


  • Bedste vægtforøgere
  • Bedste protein shake blender

protein bar alternativ: Protein Works Protein Brownie

(Billedkredit: Protein Works)

Hvorfor skal du spise protein snacks

Protein shakes er en populær kilde til næringsstoffet, da de er hurtige at fylde op og sutter på farten, men nogle gange er det gunstigt at have en ordentlig snack at tygge i stedet for konstant at stole på en flydende frokost.

Heldigvis har proteinproducenterne i denne verden betonet denne kendsgerning og serverer nu en flok velsmagende snacks, typisk i form af en bar, der propper i en masse protein og smager godt.

Bortset fra proteinstænger er der et par andre muligheder at vælge imellem, når det kommer til at øge dit proteinindtag i løbet af dagen på en bekvem måde.Proteinkuglerer bidstørrelsesversioner af proteinstænger og er virkelig den ultimative fingermad til bodybuildere og folk på slankekure.


•Hvordan man bygger muskler: en nem guide til muskelopbygning for begyndere

Foruden proteinkugler kan du også fåhøjprotein flapjacks, en anden velsmagende snack, du kan have på farten. Protein flapjacks kan have et højt fedtindhold og sukker på grund af den måde, de er fremstillet på, så sørg for at læse etiketten, før du fortærer dem.

Du kan også dække nogle af dine proteinbehov ved hjælp afnøddebuttere. Nogle af de nøddebuttere, der findes på markedet i dag, har også meget lavt sukkerindhold, som The Protein Works 'Loaded Nuts, som kun indeholder 12 gram sukker pr. 100 gram.

Hvis du virkelig er ivrig efter ikke at tage sukker og foretrækker varme drikke, anbefaler vi at tage detkollagen kaffei betragtning. Dette lyder måske lidt underligt i starten, men hør os ud. Kollagen er det mest rigelige protein i kroppen, og det tåler også varme væsker, da det ikke klumper sig. Bulkpulverers kollagenkaffe kan grundlæggende bruges som instantkaffe, har ikke sukker i det, for ikke at nævne, en servering på 25 gram indeholder hele 18,5 gram protein. Det smager også mindre bittert end almindelig sort kaffe. Husk, at kollagenkaffe ikke er egnet til vegetarer og veganere.

Hvis du vilvirkelighold styr på dine ernæringsmæssige mål, vi anbefaler at downloade noget som My Fitness Pal, som gør det muligt at indtaste hvert måltid og en snack i en app. Du bliver nødt til at være ekstremt fokuseret for at opretholde dette, men hej - du er en fokuseret fyr!

  • Bedste håndvægtetil hjemmebrug
  • Bedste vægtstang- Olympisk, fælde eller krølle?
  • Bedste kettlebells- sving det for at vinde det
  • Bedst fra scooter- rull dig vej til en six-pack
  • Bedste trækstang- vokse ryggen af ​​guder derhjemme

Bedste protein snacks: hvad man skal passe på

Som med enhver færdigpakket mad i dag, betaler det sig at vende den sugekop og kontrollere dens ernæringsoplysninger. På trods af at de sælges som sunde alternativer, indeholder nogle af disse proteinstænger meget sukker og mættede fedtstoffer, hvilket ikke er godt, hvis du ønsker at blive flået.

Dit valg af snack skal være baseret på den mængde protein, der er pakket i hver bar, med en overvejelse taget om lavt sukkerindhold og mættet fedtindhold samt en sund balance mellem kulhydrater.

At spise naturligt er altid den bedste mulighed; så at blande en eller to af disse søjler med en håndfuld nødder, frugt og andre store proteinkilder hele dagen er den bedste måde at sikre, at kroppen får alle de næringsstoffer, den har brug for.

  • Sådan mister du mavefedt hurtigt
  • Vil du vide, hvordan man taber sig? Der er en ting, der går fra din lockdown-diæt

De bedste proteinstænger og snacks

bedste proteinbar: Oatein Hype Bar


(Billedkredit: Oatein)

1. Oatein Hype Bar

Du finder ikke en mere lækker bar med højt proteinindhold

specifikationer
Vægt: 60 g Smag: Salt karamel, mælk & småkager, hasselnødt fedt: 4,9 g sukker: 1,6 g protein: 18 g
Årsager til at købe
+ Super lækker + Fantastisk struktur + Beskeden mængde cals / bar (under 200 kcal) + Velegnet til vegetarer ...
Årsager til at undgå
-... ikke for veganere selvom DAGENS BEDSTE AFTALE £ 21,95 Se på Amazon £ 21,95 Se på Amazon

• Køb Oatein Hype Protein Bar direkte fra Oatein

Vil der nogensinde være en perfekt proteinsnack? Jeg tror ikke det, delvist fordi kravene altid ændrer sig i fitnessbranchen, og når du bliver vant til en tendens, er der allerede tre flere i mellemtiden.

Når vi siger dette, kommer Oatein Hype Protein Bar temmelig tæt på at være den bedste proteinbar på markedet i dag. Oatein Hype Protein Bar er ikke lækker 'i betragtning af at det er en sundhedsbar', den er velsmagende på sine egne betingelser.

Og det er ikke kun smagfuldt, men også meget sundt. I gennemsnit indeholder Oatein Hype Protein Bar omkring 190 kalorier, under 2 gram sukker, men en meget generøs 18 gram protein.

Det eneste problem med Oatein Hype Protein Bar er, at du vil spise mere end bare en bar om dagen. Hvorfor skal det smage så godt?

bedste proteinbar: The Protein Works Loaded Legends


(Billedkredit: Protein Works)

2. The Protein Works Loaded Legends

Alvorlig overbærenhed uden tilhørende skyld

specifikationer
Vægt: 50 g Smag: Saltet karamel Karma Fedt: 7 g Sukker: 2,5 g Protein: 15 g
Årsager til at købe
+ Det er som en kage, men sundt + Lavt sukkerindhold
Årsager til at undgå
-Topping stopper altid og ender på gulvet DAGENS BEDSTE TILBUD Check Amazon

• Køb de indlæste legender direkte fra The Protein Works

Det er forbløffende, at noget så latterligt lækkert udseende kan være ret anstændigt med hensyn til dets sukker- og fedtindhold. Med 15 g protein er det ikke den stødigste snack på listen, men hvis dette ikke bremser den søde tand, vil intet andet gøre det.

Et hurtigt blad gennem ingredienslisten afslører et par frække ting, såsom 'bæredygtig' palmeolie og et par emulgatorer, men det er bestemt ikke fyldt med e-numre og er et forbandet syn sundere end en standardchokoladestang.

Salted Caramel Karma er en af ​​de fineste søde snacks, vi har smagt i lang tid, endsige proteinsnacks, mens Marshmallow Rock Choc har den slags søde appel, der sender børn i halespind.

Hvis du er den slags person, der bare ikke kan give kagetælleren en glip, når du er på kaffe, skal du lade en af ​​disse glide i din taske.

(Billedkredit: Barebells)

3. Barebells Hazelnut & Nougat Vegan Protein Bar

Du vil ikke tro, at dette er vegansk!

specifikationer
Kalorier: 224 kcal Protein: 15 gram Kulhydrater (sukker): 19 (1) gram Fedt: 11 gram
Årsager til at købe
+ Tekstur er spot on + Helt vegansk + Lav sukker + Fri for palmeolie
Årsager til at undgå
-Dyrere end ikke-veganske Barebells barer DAGENS BEDSTE TILBUD £ 22,89 Se på Amazon

• Køb Barebells Vegan Protein Bar direkte fra Barebells

Jeg kan godt lide problemfri snacks efter træning: det er derfor, jeg kan lide Barebells Vegan Protein Bars. Lad os indse det: ingen kan lide at træffe beslutninger om snacking. Vil jeg have en velsmagende snack eller en høj sukkerindhold? Skal jeg have en vegansk proteinbar eller en, der indeholder meget protein?

Barebells veganske proteinbar-række - der inkluderer to varianter, hasselnød Nougat og salt jordnød - har et højt proteinindhold, lavt sukkerindhold, smager godt og har struktur, der ikke minder dig om komprimeret, olieagtigt pulver. Stængerne er også fri for palmeolie og indeholder også nogle fibre.

På ulempen vil du have shell ud flere penge til de veganske barer sammenlignet med de 'almindelige' proteinstænger fra Barebells, men ikke for meget. Prisen vil sandsynligvis falde snart alligevel, og Barebells introducerer sandsynligvis endnu flere smagsoplevelser for at gøre din appetit til veganske proteinbarer fugtig.

bedste protein bar: Bulk Pulver Protein Flapjack

(Billedkredit: Bulk Powders)

4. Bulkpulver Protein Flapjack

Fantastisk alternativ til proteinstænger

specifikationer
Vægt: 85 g Smag: Chokoladechip, gylden sirup, hvid chokoladebær Kalorier: 337 kcal Fedt: 12 g Sukker: 12 g Protein: 21 g
Årsager til at købe
+ Fantastisk smag og tekstur + God til bulking + Højt proteinindhold + Højt fiberindhold
Årsager til at undgå
-Relativt højt sukkerindhold -Højt fedtindhold også DAGENS BEDSTE TILBUD £ 1,79 Vis på BULK POWDERS UK Tjek Amazon

• Køb Bulk Powders Protein Flapjack direkte fra Bulk Powders

Bulk Powders 'Protein Flapjack er ret forbløffende, det smager godt, teksturen er perfekt, den er højere i protein end mange proteinstænger, og den har også højt kostfiber. En slags snack, som du spiser, fordi den smager godt, ikke fordi du skal.

Nogle af dine regelmæssige flapjacks, der er løbende, kan give dine kæbemuskler en træning, ikke Bulk Powders Protein Flapjack, som er blød som smør - det er trods alt en all-butter flapjack!

Vi anbefaler disse godbidder til folk, der arbejder på at lægge lidt muskelmasse, men gerne vil gøre det på en måde, der ikke skruer deres makroer helt op. De ekstra 100 kcal - sammenlignet med de lige så gode Macro Munch-barer - vil være praktisk for folk, der har hurtigt stofskifte.

bedste proteinbar: Barebells Crunchy Fudge


(Billedkredit: Barebells)

5. Barebells Protein Bars - Crunchy Fudge smag

Fremragende smag sund protein snack mulighed

specifikationer
Vægt: 55 g Smag: Crunchy Fudge Fedt: 8 g Sukker: 1,4 g Protein: 20 g
Årsager til at købe
+ Lækker smag + Højt proteinindhold + God konsistens
Årsager til at undgå
-Moderat fedtindhold DAGENS BEDSTE AFTALE £ 22,40 Se på Amazon

• Køb Barebells Protein Bars - Crunchy Fudge smag hos Amazon UK

Barebell Protein Bars kommer i en række lækre smag, men den nyeste topper smagskortene. The Crunchy Fudge leverer den oplevelse, den lover på emballagen: du får fudgens sødme såvel som lidt crunch med hver mundfuld. Barebell Crunchy Fudge Bar er så velsmagende, at den næsten ikke skelnes fra en almindelig snackbar, når det kommer til smag.

I modsætning til Snickers-baren, som du impulser med at købe på din nærmeste tankstation, har Barebell Protein Bars imidlertid lavt sukkerindhold, er fri for GMO'er og indeholder selvfølgelig også rigelig mængde protein. Du får også nogle lipider i hver søjle, hvilket ikke er en dårlig ting: mange vitaminer er kun opløselige i fedt, så ved at indtage moderate mængder af det kan du hjælpe dit fordøjelsessystem med at nedbryde og udnytte vitaminer mere effektivt. Jeg generaliserer lidt her, men du får ideen.

Barebell Protein Bars indeholder kun en moderat mængde kulhydrater og i betragtning af det lave sukkerindhold betyder det, at du ikke engang vil øge dit insulinniveau for meget ved at snacke på disse lækre søjler. Dette er en stor gevinst i min bog.

bedste proteinbar: USN Trust Crunch Protein Bar

(Billedkredit: USN)

6. USN Trust Crunch Protein Bar

Tag krisen med

specifikationer
Vægt: 60 gram Protein: 20 gram Kulhydrater (sukker): 16 (1,9) gram Fedt: 9 gram
Årsager til at købe
+ Højt i fiber + Fri for palmeolie + Lavt sukker DAGENS BEDSTE TILBUD £ 21,81 Vis på Amazon £ 22 Se på Amazon £ 22,49 Vis på Amazon

• Køb USN Trust Crunch Protein Bar på Amazon UK

Hvad kan vi sige? USN Trust Crunch Bar markerer alle kasser: leverer smag, har en god konsistens, højt proteinindhold, lavt sukkerindhold, og den har heller ikke nogen palmeolie i den. Det bringer ikke noget nyt til bordet, men gør alt, hvad det skal gøre, fint.

Nogle af smagene er faktisk ret lokkende - f.eks. Kirsebærchokolade - og crunchen bringer også et spændende element til at forbruge barerne. Det er mindre sejt end Barebell-proteinbaren og mindre fedtet end One Pro Nutrition Bar; det er lidt i midten, når det kommer til alt, hvorfor det også er midt på vores bedste proteinlinjeliste.

bedste proteinbar: Foodspring Energy Bar

(Billedkredit: Foodspring)

7. Foodspring Protein Bar

Fuld af fibre

specifikationer
Vægt: 60 gram Protein: 20 gram Kulhydrater (sukker): 16 (1,4) gram Fedt: 6,4 gram
Årsager til at købe
+ Højt proteinindhold og energi + Spændende smag + Intet tilsat sukker
Årsager til at undgå
-For meget fiber-Ikke for smagfuld I DAGENS BEDSTE TILBUD £ 19,99 Se på FoodSpring UK £ 24,99 Se på Amazon

Foodspring Protein Bar kilder protein fra græsfodrede køer og ikke bare nogen græsfodrede køer, men køer, der tilsyneladende har lov til at strejfe i New Zealands uendelige grønne græsarealer, tilsyneladende 328 dage om året. Resultatet er protein, der er naturligt rig på mikronæringsstoffer og generelt sundere.

Derudover har Foodspring Protein Bar ikke tilsat sukker og masser af fiber. Faktisk har hver stang en 'speciel fiberbelægning', der gør det med til at reducere sukkerindholdet og opretholde stængernes struktur. Desværre gør det også søjlerne ret tætte og langsommere at fordøje. Vi anbefaler også at drikke rigeligt med vand, når du har tygget igennem baren for at hjælpe din fordøjelse lidt.

Bortset fra det, vil alle sætte pris på de naturlige ingredienser og det forholdsvis høje proteinindhold i disse barer. Og det er bestemt en ideel proteinbar for folk, der har brug for en snack, der fylder dem op og får dem til at føle sig mætte længere. Derfor anbefales Foodspring Protein Bar til folk, der prøver at tabe sig og har brug for en sund snack for at bremse deres trang til eftermiddagen.

bedste proteinbar: One Pro Nutrition Protein Bar


(Billedkredit: One Pro Nutrition)

7. Én Pro Nutrition Protein Bar

En vegansk mulighed for variation

specifikationer
Vægt: 57 g Smagsstoffer: Hindbær & chokolade, jordnødde og kakao Fedt: 12 g sukker: 3 g protein: 17 g
Årsager til at købe
+ Vegansk + Glutenfri + Plastfri emballage + Lavt sukkerindhold
Årsager til at undgå
-Teksturen er en smule pulverform DAGENS BEDSTE TILBUD £ 28,50 Vis på Amazon

• Køb One Pro Nutrition Protein Bar direkte fra One Pro Nutrition

Overraskende nok er mange proteinsnacks - selv på denne liste - ikke egnede til veganere, uanset hvor populær denne type diæt er i øjeblikket. For at læge dette problem udgav One Pro Nutrition sin nye proteinbar, der har mange kvaliteter ud over at være egnet til veganere.

For det første er det højt i protein, hovedsageligt hentet fra ærteproteinisolat og ærteprotein crispies, højt i fiber OG lavt sukkerindhold, hvoraf One Pro Nutrition Protein Bar kun indeholder mindre end 3 gram. Det kommer også uden kunstige sødestoffer, sukkerarter, fyldstoffer eller tilsætningsstoffer, hvilket hjælper med at reparere muskler og vægttab på den sundeste måde.

Overtrækket er lavet af One Pro Nutritions vegansk chokolade, den hemmelige ingrediens, som har lavere GI end standardchokolade. One Pro Nutrition Protein Bar har også Lucuma i sig, en 'super nærende peruansk frugt, der understøtter hudens sundhed, blodsukker og kardiovaskulær sundhed', ifølge producenten.

At være alt veganer og lavt sukkerindhold var der nogle kompromiser, der skulle indgås. Teksturen på One Pro Nutrition Protein Bar er lidt tør, selvom den langt fra er ubehagelig. På samme tid er det meget glat, og chokoladebelægningen hjælper også meget. Selv uden tilsat sukker er One Pro Nutrition Protein Bar en af ​​de smukkere muligheder på markedet.

bedste proteinbar: Fordel Proteinchokolade

(Billedkredit: Fordel)

8. Fordel med proteinchokolade

Bedste chokoladeproteinstang - forbedr din atletiske dygtighed med kakao

specifikationer
Vægt: 80 g Smag: Mørk chokolade Fedt: 37,6 g Sukker: 9,6 g Protein: 15,2 g
Årsager til at købe
+ Bemærkelsesværdig mængde protein til en 'chokoladestang' + God yumminesskvotient + God til keto-diæt
Årsager til at undgå
-Kan kun føjes moderat til strengere diæter DAGENS BEDSTE TILBUD Tjek Amazon 1 Amazon-kundeanmeldelse

En nylig undersøgelse foretaget afKingston Universityfandt ud af, at epicatechin, der findes i mørk chokolade, kunne øge nitrogenoxidproduktionen i kroppen og derfor give atleter en konkurrencemæssig fordel.

Denne 85 procent cacao mørk chokoladebar indeholder ikke kun fordelene med mørk chokolade, den er også beriget med 19 g protein pr. Bar.

Det er sandsynligvis ikke en god ide at sluge hele pakken før en træning, da der er 37,6 g fedt i en 80 g bar, men et par firkanter, inden du rammer gymnastiksalen, kan hjælpe dig med at skubbe det til næste niveau.

Også mørk chokolade med højt fedtindhold er en ideel snackmulighed for folk påketo diæt.

Ernæring X Pro X Proteinbarer

9. Ernæring X Pro X Proteinbarer

specifikationer
Vægt: 55 g Smag: Hvid chokolade Fedt: 7,5 g Sukker: 1,2 g Protein: 19,6 g
Årsager til at købe
+ Autentisk smag + Højt proteinindhold + Lavt sukkerindhold
Årsager til at undgå
-Chewy DAGENS BEDSTE TILBUD Tjek Amazon

Professionelle atleter sluger disse søjler ned, som om der ikke er nogen i morgen, og det er fordi de er lavet til de mest krævende sportsernæringsstandarder, har lavt sukkerindhold og pakker en voldsom proteinpunch.

Fås i hvid chokolade og chokolade brownie smag, den førstnævnte smager lidt som den hvide chokolade, der omgiver en Magnum-is, og afslutter pænt ethvert ønske om usunde snacks.

Der er en tydelig mangel på E-tal og andet grimt kemikalie, hvilket gør dem til en god tilføjelse til en ellers afbalanceret diæt og perfekte til muskelreparation efter en vild træningssession.

Bedste proteinbar: Oatein Flapjack

10. Oatein Flapjack

Dejligt sødt men ikke for fræk

specifikationer
Vægt: 75 g Smag: Jordbær Cheesecake Fedt: 4,3 g Sukker: 8,6 g Protein: 19 g
Årsager til at købe
+ Meget latterligt + Sukkerindhold er rimeligt + Stort hit af protein
Årsager til at undgå
-Lidt fedtholdigt - Masser af kulhydrater DAGENS BEDSTE AFTALE £ 14,95 Vis på Amazon £ 14,95 Vis på Amazon £ 22,95 Vis på Amazon 52 Amazon-kundeanmeldelser

Du har måske set disse fyre på Dragon's Den, hvor de styrker gik ind i lokalet og løb væk kort derefter med en betydelig investering fra Peter Jones. Deborah Meaden har måske haft et par valgord at sige om brandingen, men husk det ikke, da disse ting er lækre. Der er også et stort hit protein i dem, og resten af ​​området er også værd at tjekke ud.

De, der helt vil ignorere sukkeret, bør sandsynligvis se væk nu, men Oetein-søjler er blandt de smukkeste til salg i øjeblikket og gør et godt stykke arbejde med at efterligne de rigtige beskidte, proteinberøvede flapjacks, som du ender med at fortryde efter at have fyldt dem i dit ansigt.

Bedste proteinbar: Beachbody Beachbar


11. Beachbody Beachbar

Bedste proteinbar til smag - lys og sød

specifikationer
Vægt: 35 g Smag: Chokoladekirsebærmandelfedt: 7 g Sukker: 6 g Protein: 10 g
Årsager til at købe
+ Ægte smag + Lys
Årsager til at undgå
-Relativt højt fedtindhold -Mindre protein end nogle DAGENS BEDSTE TILBUD Tjek Amazon

• Køb direkte fra BeachBody i Storbritannien: £ 37,79 for 15

Proteinindholdet i disse velsmagende Beachbars er muligvis ikke så højt som nogle af de andre på denne liste, men hver bjælke indeholder kun 151kcal, hvilket er fantastisk for alle, der ønsker at snige sig ind i en hurtig godbid uden at pæle pundene.

Fås i enten chokoladekirsebærmandel eller jordnøddesmørchokolade, begge smag smager ekstremt autentisk, mens opskriften føles dejlig og lys i modsætning til nogle af de mere fyldende produkter, der er gennemgået her.

Det er værd at bemærke, at hver søjle indeholder 6 g sukker, især hvis du er delvis til søde ting, mens 7 g fedt kan virke lidt meget for 10 g protein.

Rund op af dagens bedste tilbud Oatein Hype 60g Protein Bar, ... Oatein Hype Protein Bar Amazon £ 21,95 VisSe alle priserBarebells High Protein og ... Barebells Vegan Protein Bar (Hasselnød Nougat) Amazon £ 22,89 VisSe alle priserProtein Flapjacks Bulkpulver Protein Flapjacks BULK POWDERS UK £ 1,79 VisSe alle priserBarebells High Protein og ... Barebells Protein Bar Crunchy Fudge Flavor Amazon £ 22,40 VisSe alle priserUSN Trust Crunch Triple ... USN Trust Crunch Protein Bar Amazon £ 21,81 VisSe alle priserProtein Bar 12-pak Mix Foodspring Protein Bar FoodSpring UK £ 19,99 VisSe alle priserONE PRO Nutrition Protein ... One Pro Nutrition Protein Bar Amazon £ 28,50 VisSe alle priser