Bedste proteinpulver 2020: bedste valle og vegansk protein til hurtigere gevinster og genopretning
De bedste proteinpulvere hjælper med at opbygge muskler helt sikkert, men de kan også være gavnlige for opsving og endda vægttab også. Alle manerer hos sportsfolk, inklusive løbere og cyklister, kan drage fordel af at tage det rigtige proteintilskud. En velindstillet protein-shake efter træning kan hjælpe muskelgendannelsen og hjælpe dig med at blive stærkere hurtigere. I denne guide afrunder vi de bedste muligheder for veganer og valleproteinpulver, der er tilgængelige på markedet i dag.
De fleste mennesker forbinder proteinpulver med bodybuilding, men proteintilskud, som f.eksbedste vægt / masse vindereogbedste proteinstænger, kan bruges til en række formål. Protein hjælper muskelgendannelse generelt, ikke kun når du pumper jern i gymnastiksalen, så løbere, cyklister og andre udholdenhedsatleter kan også drage fordel af at tage protein efter deres træningspas.
• Køb proteinpulver hos Amazon UK
• Køb proteinpulver i Amazon US
Protein kan også hjælpe digtabe sig hurtigt. At tabe sig kan gå hånd i hånd med at komme i form, og hvis du vilkom i form, skal du helt sikkert tjekke vores guide nu. I dag kan du finde mange forskellige proteinpulvervarianter, lad det være valleprotein, kaseinprotein eller vegansk protein, der stammer fra en række kilder, som komælk, ært, æg, hamp og mere.
Har du lyst på noget højt proteinindhold, men måske lidt mere salte? Vi har listen overbedst rykkedemuligheder, både oksekød og veggie / veganer.
- Hvordan man bygger muskler: en nem guide til muskelopbygning for begyndere
- Bedste træningssko: sikkert og effektivt squat, spring og løft dig til fitness med de bedste gymsko
- Bedste gymnastiksæk: Duffeltasker og rygsække, der passer til gymnastikkonger og dronninger
Proteinpulver: hvad du har brug for at vide
Der er et ordsprog i gym-cirkler, der går sådan her:abs er lavet i gymnastiksalen og afslørede ion køkkenet. Dette gælder ikke kun for mavemuskler, men også de fleste af dine andre muskler. Og for at opbygge magert muskelmasse er du nødt til at tage protein, ideelt hentet fra en række af hele fødevarer.
Gode proteinkilder er kyllingebryst, mager bøf, laks, nødder, frø, æg og mere. For at hjælpe muskelgendannelse og dermed gevinster skal du regelmæssigt forsyne din krop med protein, da vi ikke har proteinereserver.
Hvad der er den rigtige mængde protein er en konstant kilde til debat blandt fagfolk, men den generelle enighed i øjeblikket siger, at du bliver nødt til at tage alt mellem 1,8-2,2 gram protein pr. Kropskilogram pr. Dag, hvis du træner streng træning.
At navigere i minefeltet med terminologier med proteinryst kan være et mareridt, da der er mange typer, som alle fungerer forskelligt, og hver er designet til at blive brugt på forskellige tidspunkter af dagen.
Valle og kasein er to af de mest almindelige proteintyper, hvor sidstnævnte fungerer som et protein med langsom frigivelse, der normalt tages før sengetid og hjælper kroppen med at reparere og opbygge muskler under hvile.
Valleprotein er langt det mest populære hurtigtvirkende valg og kan tages når som helst på dagen for at imødekomme dine proteinbehov. Det er normalt formet af et mejeririvat, men mange veganske plantebaserede muligheder er nu bredt tilgængelige.
Når du ønsker at investere, skal du sørge for at bruge lidt tid på at studere ernæringsoplysningerne på karret. Undgå tilsat sukker, emulgatorer, kemiske sødestoffer og andre nasties, der ofte er inkluderet i billigere produkter for at udjævne dem.
Brug lidt mere kontanter, og det er sandsynligt, at du får en meget højere del af kvalitetsprotein pr. Portion, mens de mere premiumprodukter også har en tendens til at blande sig lettere med din valgte væske.
- De bedste vægte: top håndvægte at bruge derhjemme
- best-kettle-2020-best-multi-temperature-kettlesbelltil vægttab, træning i hele kroppen og tonet alt
- Bedste vægtstang: til hjemmet, den bedste olympiske bar, E-Z curl bar og trap bar
Sådan bruges proteinpulver
Der er mange modstridende tankeskoler, der omgiver det optimale tidspunkt på dagen til at kvæve en rystelse, men de fleste er enige om, at post-træning er et godt tidspunkt at få et skud af valleprotein ind i systemet.
Den mindst kalorierende måde at forberede en proteinryst på er at blande pulveret med koldt vand i en shaker eller blender, hvilket typisk fører til en tyndere konsistens og svagere smag, men indeholder næsten nul fedt.
Selvfølgelig kan du blande med komælk eller veganske alternativer, bung i noget jordnøddesmør, en klat chokoladeis, en håndfuld kirsebær og piske den ind i en blender til en virkelig overdådig godbid, men taljen går sandsynligvis ikke at takke dig for det.
Uanset hvad, anbefaler vi at bruge enprotein shake blenderfor at opnå maksimal konsistens. Du kan bare bruge en almindeligblendermen disse var designet til at hakke ingredienser i modsætning til at blande dem, hvilket resulterede i en grovere rystelse.
Der er også masser af online ressourcer for dem, der ønsker at blive kreative og drys noget proteinpulver i deres bagværk og kulinariske kreationer, men vi vil råde til at holde sig til koldt vand og nedbringe tingene for de hurtigste og mest praktiske resultater.
Spis en til morgenmad, tag den til frokost eller drik inden du går i seng for at fylde proteinet i din kost, men sørg for at holde dig til den anbefalede daglige tillæg og ikke overdrive det.
Overdreven proteinindtagelse kan lægge ekstra belastning på dine nyrer og lever, som skal arbejde hårdere for at behandle de overskydende næringsstoffer.
Bedste valleproteinpulver
Dioxyme Græsfodret Ultra Whey Protein
Kvalitetsprotein til kvalitetsmuskelbyggere
specifikationer
Type: Valleprotein (pr. Portion): 27 g Sukker (pr. Portion): 3 g Fedt / portion (pr. Portion): 0,7 g Kalorier (pr. Portion): 135 kcalÅrsager til at købe
+ Choke-fuld af BCAA'er og EAA'er + Intens smag + Blandes godt + Højt proteinindhold + Keto, paleo og miljøvenligÅrsager til at undgå
- Bestemt ikke den billigste DAGENS BEDSTE AFTALER Tjek Amazon Køb Dioxyme Grass-fed Ultra Whey Protein til $ 45,99 (2 kg pose- / 23 portioner)• Køb græsfødt ultra-valleprotein til $ 45,99 (2-lbs pose) fra Dioxyme
Man forestiller sig produktdesignerne på Dioxyme som forskere og læger i hvide laboratoriefrakker, blander forskellige ingredienser i hætteglas og holder dem op i lyset for at se, hvor godt de blandes. Dette skyldes, at hver eneste detalje af Dioxyme-produkter synes at være konstrueret til perfektion: ingredienserne, ernæringsprofilen, smagen, alt sammen i perfekt harmoni.
Et godt eksempel på denne tinkering er Dioxyme Grass-fodret Ultra Whey Protein. Den er fuld af de bedste kvalitetsingredienser, du måske vil medtage i dit drømmeproteinpulver, for ikke at nævne det smager bare godt. Selvom det kun blandes med vand, vil Dioxyme Grass-fodret Ultra Whey Protein have en fænomenal, rig smag, der tilfredsstiller smagsløgene med hver gulp.
Dioxyme Grass-fed Ultra Whey Protein er en kombination af valleisolat 93 og vallekoncentrat 80: disse optager 80% af blandingen. Sødemidlet er organisk stevia, men selv resten af ingredienserne er enten ikke-GMO eller organisk. Bestemt ingen nasties her.
Hver servering på 38 gram indeholder 27 gram protein, 3 gram sukker og mindre end 1 gram fedt. Aminosyreprofilen er også imponerende: der er ikke mindre end 18 forskellige aminosyrer proppet ind i disse produkter. Alt protein kommer fra græsfodrede køer, og selve produktet er paleo-, keto- og miljøvenligt. eller så hævder Dioxyme.
En lille kritik - og den eneste, vi kan tilbyde - er, at selvom Dioxyme sendes til Storbritannien, bliver du nødt til at betale brugerdefineret skat, der føjes til din samlede. I betragtning af at produktet ikke er billigt, som det er, kan det muligvis afskrække nogle mennesker. Hvis du er i USA, anbefaler vi kraftigt at opgradere dit proteinspil og skifte til Dioxyme fremadrettet.
Nøgenæring Valleprotein
Rene gevinster
specifikationer
Type: Valleprotein (pr. Portion): 25 gram Sukker (pr. Portion): 2 gram Fedt (pr. Portion): 2 gram Kalorier (pr. Portion): 120 kcalÅrsager til at købe
+ Så rent som det bliver + GMO, soja og glutenfri + Ingen hormoner, rBGH eller rBSTÅrsager til at undgå
-Du skal smage proteinrysten dig selv I DAGENS BEDSTE TILBUD Tjek Amazon• Køb græsfodret valleproteinpulver direkte fra Naked Nutrition, $ 89,99 / £ 69 for et 5-lbs karbad
Du skal forsyne din krop med protein fra en række forskellige kilder, men lad os se det i øjnene, du får mindst en protein-shake eller to om dagen. Hvis det er tilfældet, kan du lige så godt holde disse muskler, der bygger muskler, så rene som muligt. Du vil ikke ødelægge dine gevinster med billige proteinpulvere, fyldte med hormoner og tilsætningsstoffer.
Naked Nutrition's valleprotein er så rent som det bliver. Faktisk har dette proteinpulver kun en ingrediens, og det er valleprotein, der kommer fra græsfodrede køer fra små mælkebedrifter i Californien, ifølge Naked Nutrition. Vi er ikke blevet inviteret til at tjekke gårdene selv, så vi er nødt til at tage producentens ord for det.
Nogle grundlæggende statistikker om det nøgne valleprotein: det er GMO, soja, gluten og hormonfrit plus der er heller ingen rBGH eller rBST til stede i produktet. Det er også koldt behandlet gennem en syre- og blegefri operation for at sikre, at det endelige produkt er rent som sne. Ikke den snorty sort, dog.
En servering af dette magiske pulver (igen ikke det, der gør dig for ophidset) har 25 gram protein og kun 2 gram sukker og fedt (hver). Den eneste ulempe ved Naked Whey er, at du bliver nødt til at smage dine shakes selv eller gå efter 'Less Naked' versionen, der har lidt mere sukker i sig.
Den samme usmagede natur gør Naked Whey ideel til madlavning: proteinpandekager, hjemmelavede proteinkugler og frugt shakes bliver alle renere ved hjælp af Naked Whey protein pulver.
Bare for ordens skyld har Naked Nutrition et vegansk proteinpulver også kaldet Naked Pea, som er billigere og indeholder - du gættede det - ærterprotein. Faktisk har den nøgne ært mere proteinindhold end valleversionen: der er 27 gram protein i hver portion på 30 gram. Ikke dårligt.
Bulkpulver, rent valleproteinisolat 90
Max ud proteinet med denne valleproteinblanding
specifikationer
Type: Valleprotein (pr. Portion): 26 g Sukker (pr. Portion): 0,6 g Fedt / portion (pr. Portion): 0,3 g Kalorier (pr. Portion): 110 kcalÅrsager til at købe
+ Meget højt proteinindhold + Lavt fedtindholdÅrsager til at undgå
-To kun smag DAGENS BEDSTE AFTALER Tjek AmazonBulkpulverne Natural Pure Whey Isolate 90 leverer 26 gram protein pr. Portion, og blandingen aromatiseres naturligt og sødes ved hjælp af Stevia (et planteekstrakt) i modsætning til sucralose.
Det høje proteinindhold, der findes i Natural Pure Whey Isolate 90, stammer fra græsfodret komælk, som hævdes at være fri for hormoner, antibiotika og genetisk modifikation.
På ulempen kommer dette proteinpulver kun i to varianter, chokolade og jordbær, i modsætning til Bulk Powders 'hverdags' valleprotein, der kommer i en million. Glem ikke, du kan blande tingene lidt sammen og skifte mellem Isolate 90, veganske proteinblandinger og Pure Whey og nyde fordelene ved dem alle.
Foodspring Valleproteinpulver
Glade køer = godt protein (åbenbart)
specifikationer
Type: Valleprotein (pr. Portion): 24 g sukker (pr. Portion): 1,3 g Fedt / portion (pr. Portion): 1,1 g Kalorier (pr. Portion): 112 kcalÅrsager til at købe
+ Blandes rigtig godt + Valle fra græsfodrede køer + Interessante smagsstoffer + God aminosyreprofilÅrsager til at undgå
-Premium prismærke DAGENS BEDSTE TILBUD$ 87,87 Se på Kogan.com $ 87,87 Se på Dick Smith $ 92,55 Se på Dick SmithTo detaljer adskiller Foodspring-proteinpulveret fra konkurrencen: proteinkilde og sammensætning. Foodspring hævder, at alt valleprotein, der er inkluderet i dette produkt, kommer fra køer, der tilbragte mindst 90% af deres tid udenfor og frit kunne græsse New Zealands græsgange. Dette gør Foodspring Whey Protein naturligvis mere bæredygtigt og helt ærligt, et bedre produkt generelt end de fleste af de pulver, der findes på markedet i dag.
For det andet blandes Foodspring Whey Protein rigtig godt, selv med vand, så det er ikke nødvendigt at investere i de mest detaljerede proteinrystere for at få et slutprodukt, der ikke bare er let aromatiseret væske drysset med små klumper proteinpulver. Dette betyder måske ikke meget for nogle, men for folk, der dagligt bruger proteinrystelser, sendes et pulver, der let opløses let, fra himlen.
Naturligvis har Foodspring Whey Protein en ret god makronæringsprofil: hver servering på 30 gram pakker 24 gram protein og kun lidt over 1 gram sukker og fedt (henholdsvis 1,3 og 1,1 gram). Pulveret er sødet med Stevia, så der er heller ingen sjov eftersmag, en anden positiv i bøgerne!
Ligesom ethvert andet premiumprotein kommer Foodspring Whey-protein i relativt små beholdere og bærer en stor pris: du bliver nødt til at betale premiumprisen for kvalitetsingredienserne. Den større beholder er 750 gram, og hvis du tager to portioner i dag, spiser du hele karret på mindre end fjorten dage. Af denne grund anbefales Foodspring Whey Protein mere til opretholdelse af muskelmasse / slankekure i modsætning til kropsbygning. For disse mennesker er dette protein et glimrende valg.
USN Blue Lab 100% valle
Den bedst smagende valle
specifikationer
Type: Valleprotein pr. Portion: 26 g Sukker: 1,6 g Fedt: 1,9 gÅrsager til at købe
+ God smag + Blandes godt + Pakket med aminosyrerÅrsager til at undgå
-Ikke egnet til veganere-Dyrt I DAGS BEDSTE TILBUD $ 97,24 Se på Amazon $ 97,24 Se på Amazon $ 97,24 Se på AmazonDen karamelchokoladesmag, der er testet her, er langt en af de mest overbevisende smag, når det gælder valleprotein, og heldigvis mangler den den ubehagelige kemiske smag, som andre billigere rivaler ser ud til at have.
Det blandes ekstremt godt med vand og er specielt konstrueret til nogle af de mest krævende atleter på planeten, hvilket betyder, at det indeholder kvalitetsingredienser og undgår meget af den kemiske masse, der findes i rivaliserende pulver.
En imponerende 26 g protein i en enkelt scoop skulle være nok til at imødekomme de fleste behov, men vi befandt os i at vælge en anden portion bare for at tykke drikken lidt op og tilføje noget slag til smagen.
Let at suge, fyldt med vigtige aminosyrer og utroligt lavt fedt- og sukkerindhold, dette er vores valg af vallebunden for hurtige og effektive resultater.
ON Gold Standard 100% valle
Old school valleprotein foretrukket af atleter
specifikationer
Type: Valleprotein pr. Portion: 24 g Sukker: 1,2 g Fedt: 1,1 gÅrsager til at købe
+ Udbredt af professionelle atleter + Pakket med aminosyrer + Protein af god kvalitetÅrsager til at undgå
-Mangler smag DAGENS BEDSTE TILBUD $ 54,95 Se på Amazon$ 99,95 Se på Kogan.com $ 99,95 Se på Dick SmithOptimum Nutrition er tillid til af mange professionelle atleter rundt omkring i verden, og dens Gold Standard-valle sidder øverst i sortimentet.
Med 24 g protein og 5,5 g BCAA'er leverer det en stor dosis muskelopbyggende næringsstoffer med hver scoop, selvom det ikke ligefrem er den mest lækre ting at komme ned i spiserøret.
Det blandes let med vand, men chokoladesmagen gør et middelmådigt arbejde med at repræsentere en sød godbid. Der er dog 17 varianter at vælge imellem, så det er sandsynligt, at nogle er bedre end andre.
SF Nutrition Lean Whey Protein
Lean AF
specifikationer
Type: Valleprotein pr. Portion: 21 gram Kulhydrater (sukker) pr. Portion: 2,5 (0,7) gram Fedt pr. Portion: 2,2 gramÅrsager til at købe
+ Subtil-sød + Valle fra græsfodrede køer + Ingen kunstige sødestoffer, ingen kunstige smagsstoffer eller tilsat sukkerÅrsager til at undgå
-Ikke billigt DAGENS BEDSTE AFTALER Tjek Amazon• Køb SF Nutrition Lean Whey Protein til £ 25 (500 g) direkte fra SF Nutrition
SF Nutrition's Lean Whey Protein er ikke organisk, og det er heller ikke veganer, men det er bestemt din opmærksomhed værd. SF Nutrition Lean Whey Protein er et af de mest naturligt smagende proteinpulver, jeg havde fornøjelsen af at teste, og det er forfriskende ikke at blive tilbudt en bazillion forskellige smag, når det kommer til at købe en pose protein. Lad os indse det, selv de skøreste smag vil smage kedeligt, når du er færdig med den 2,5 kilo pose.
Den testede smag - Mørk chokolade - toppede min interesse, da jeg er en stor fan af fedtholdig chokolade med høj kakao (endnu ikke prøvet Montezumas Absolute Black), så jeg var nysgerrig, om SF Nutrition-pulveret leverede noget, der smagte ens end den type slik (i dette tilfælde bitter). Og selvom det ikke helt smagte sådan, må jeg indrømme, at det er en lettelse, da jeg ikke er sikker på, om jeg kunne mave et bittert smagende proteinpulver.
Hvad angår smag, er SF Nutrition Lean Whey Protein tættere på, hvordan kakaopulver smager: subtil, stadig så let sød twang og lidt jordnær, men ikke engang eksternt så jordnær og grynet som måltidserstatningspulver. Det har også en anstændig mængde protein i hver portion (21 gram), som ikke er skør høj, men bestemt god nok til et magert protein.
Jeg anbefaler at blande en scoop med noget græsk yoghurt og blande den med en ske; resultatet bliver en mousse-lignende dessert, der ikke er for sød, men med masser af kulhydrater i en snack før eller efter træning.
Organisk proteinfirma Valleprotein
Ingen styggelser her
specifikationer
Type: Valleprotein pr. Portion: 19,8 gram Sukker pr. Portion: 0,6 gram Fedt pr. Portion: 1,3 gramÅrsager til at købe
+ Organisk godhed + Højt proteinindholdÅrsager til at undgå
-Froths up a lot in Today's BEST TILBUD Check Amazon• Køb Organic Protein Company Whey Protein til £ 22 (400 g) hos Organic Protein Company
The Organic Protein Company Whey Protein er et godt eksempel på, hvorfor organiske kosttilskud har flere fordele end bare at være sundere end deres almindelige kolleger. Sikker på, det protein, der anvendes i Organic Protein Company Whey Protein, stammer fra græsfodrede køer og indeholder ingen tilsætningsstoffer, men det leverer også tekstur, mikronæringsstoffer og - vigtigst af alt - proteinindhold.
Hver portion på 25 gram fra Organic Protein Company Whey Protein indeholder henholdsvis lige under 20 gram protein og kun 0,6 / 1,3 gram sukker og fedt. Dette pulver blandes også godt og kan bruges med enten mælk eller vand; eller du kan bare blive vanvittig og bruge den sammen med grød eller endda salte ting (den ikke-aromatiske sort er bedst til dette formål).
Når vi talte om smag, kom Organic Protein Company lige ud med en helt ny smag til at ledsage de mere traditionelle vanille- og chokoladesorter: jordbær, hyldebær og rødbeder. Den nye smag er forhåbentlig først af mange kommende spændende sorter, men hvis du undskylder mig, skal jeg nu gå for at få min tredje portion jordbær, hyldebær og rødbederprotein i dag.
The Organic Protein Company Whey Protein indeholder alle de essentielle og forgrenede aminosyrer, du har brug for til opbygning og reparation af muskler, og det er også hormonfrit, glutenfrit, sojafrit og GMO-frit.
Ulempen? Det koster dobbelt så meget som dit valleprotein. £ 22 for en pose på 400 gram er bestemt ikke billig, men til gengæld kan du være sikker på, at du ikke pumper din krop fuld af kemikalier, konserveringsmidler og unaturlige tilsætningsstoffer.
Inderste Det Stærke Protein
Helt i trend men meget velsmagende
specifikationer
Type: Valleprotein pr. Portion: 34 g Sukker: 0,8 g Fedt: 1,1 gÅrsager til at købe
+ Stor vaniljesmag + Blandes godt + Kraftig dosis proteinÅrsager til at undgå
-Trendy emballage DAGENS BEDSTE TILBUD Tjek AmazonInnermost stræber efter at distancere sig fra resten af kødmuskelmængden ved at frigøre flere 'samlinger' af smertefulde hofteprodukter, der alle tjener et andet formål.
Pulver til at hjælpe med en detox, energiforstærkende sammensætninger, toningpiller og genopretningskapsler er alle tilgængelige, men vi er primært interesseret i det store taske valleprotein, der er fri for kemiske stykker og fokuserer på naturlige tilsætningsstoffer for at give det en stødende vaniljesmag og cremet konsistens.
Det blander godt, har næsten ikke fedt eller sukker og pakker en massiv 34 g proteinpunch. Glem det stilfulde mærke, dette er deroppe med nogle af de mest effektive proteiner på listen.
Bio-Synergy Whey Better
Lavt fedtindhold, lavt sukkerindhold, ganske vist affaldsnavn
specifikationer
Type: Valleprotein pr. Portion: 27,2 g Sukker: Sporfedt: SporÅrsager til at købe
+ Lavt sukkerindhold og fedtstoffer + Højt proteinindholdÅrsager til at undgå
-Ikke en god smag I DAGS BEDSTE TILBUD$ 44,99 Se ved kædereaktionscykler Australien $ 44,99 Se ved kædereaktionscyklerTjek AmazonI modsætning til det tidligere nævnte produkt fra Norvia strækker det akavet navngivne Whey Better fra Bio-Synergy alle tegn på fedt og sukker til en af de reneste proteindrikke.
Chokoladesmagen er ikke særlig overbevisende og smager ret tynd, når den blandes med vand, mens ingredienslisten kan se lidt skræmmende ud for dem, der er afskrækkende over for kemisk lydende tilsætningsstoffer i deres drikkevarer.
Niacinamid, calciumpantothenat, pyridoxinhydrochlorid, thiaminhydrochlorid og den tunge vridende cyanocobalamin er alle former for yderligere vitaminer og mineraler, men ingredienslisten gør de mere planteafledte produkter mere tilgængelige på papir.
USN Essentials Dynamic Whey
Godt, allround proteinpulver
Årsager til at købe
+ Blandes godt + Fantastisk til restitution efter træningÅrsager til at undgå
-Ikke så effektiv som dyrere indstillinger -Smag er ikke for alle DAGENS BEDSTE TILBUD Tjek AmazonNår du tager dine første skridt ind i en verden af proteinpulver, vil du blive overrasket over de ting, du begynder at passe på. I tilfælde af USN Essentials Dynamic Whey er det ikke, at det hjælper dit opsving efter træning (selvom det gør det), og det er ikke, at det er en god værdi for pengene (selvom det er det). Det blander sig godt og efterlader ingen klumper eller buler eller klæbrig bits i din proteinmix.
Det er noget, som få proteinpulvere får ret, så USN Essentials fortjener kredit for at finde ud af løsningen på, hvad der synes at være et vanskeligt problem. Smagene er ikke for spændende (vanilje, chokolade osv.), Og der findes bedre proteinpulver, men til denne pris vil du være hårdt presset for at finde en bedre mulighed.
Bedste veganske proteinpulver
The Protein Works Vegan Wondershake
Vegansk undring for plantebaserede gevinster
specifikationer
Type: Plantebaseret protein / servering: 21 g Sukker / servering: 0,6 g Fedt / servering: 0,7 g Kalorier / servering: 89 kcalÅrsager til at købe
+ Intet sukker + Helt vegansk DAGENS BEDSTE TILBUD17,83 $ Se på Dick Smith 17,83 $ Se på Kogan.com 17,83 $ Se på Dick Smith• Køb Vegan Wondershake til £ 37,99 (750 g) direkte fra The Protein Works
Veganske proteinpulvere er kommet langt, og hvis du er en løfter med en plantebaseret diæt, kan du vælge mellem mange produkter i dag og i dag, da alle de store supplementsproducenter har mindst et vegansk proteinpulver til deres repertoire.
I betragtning af den højere kalorieindhold, der findes i The Protein Works 'Vegan Wondershake, kan den tilføjes til vores bedstevægtøgningliste også, men indtil videre lader vi det bare være her.
Vegan Wondershake har alt, hvad der gjorde Vegan Protein Extreme fantastisk: det er højt i protein (85%), lavt sukkerindhold, stort set fedtfrit og frem for alt har en acceptabel smag.
Ikke bare acceptabelt: det smager faktisk godt, især i sammenligning med nogle andre populære veganske måltidserstatningsprodukter. Det anbefales dog ikke til vægttab på grund af det høje kalorieindhold, men hvis du træner mere kraftigt, skal du helt sikkert prøve Vegan Wondershake.
Planteperioden
En thicc organisk vegansk shake
specifikationer
Type: Plantebaseret protein / servering: 21 g Sukker / servering: 0,2 g Fedt / servering: 2,2 g Kalorier / servering: 119 kcalÅrsager til at købe
+ Højt proteinindhold + En portion serverer halvdelen af dit daglige B12-vitaminbehov + Næsten intet sukkerÅrsager til at undgå
-Plantebaseret smag kan afskrække nogle mennesker• Køb organisk vegansk protein direkte til £ 49,50 (990g) direkte fra The Plant Era
Til en vis grad er det vanvittigt at tænke, at plantebaserede proteinpulvere i 2020 kan give den samme makrosammensætning som deres valle kolleger. På den anden side, i betragtning af hvor populær den veganske diæt er, er det virkelig ikke underligt, at der findes mange gode veganske proteinalternativer.
Et godt eksempel på dette er den organiske veganske proteinblanding fra The Plant Era. Det bedste ved det er sandsynligvis, hvor tykt det bliver, selv når det bare blandes med vand: det føles mere som et måltid end en shake, hvilket er fremragende til at bringe mæthedsniveauer ned uden at bukke under for snacking.
Ud over at være tyk har The Plant Era organiske protein også de rigtige makroenumre: hver servering på 30 gram har 21 gram protein, kun 2,2 gram fedt og stort set intet sukker plus det dækker også 50% af dit daglige B12-vitamin behov. Plant Era-proteinet indeholder ogsåalle20 aminosyrer (essentielle og ikke-essentielle) for at forbedre dit helbred og dit helbred.
Smagene er også interessante: der er mørk chokolade og min foretrukne jordbær & basilikum at vælge imellem. Indrømmet, smagene er ikke superstærke, og der er masser af 'plantebaseret' smag til stede, hvilket er noget, du måske er bekendt med, hvis du nogensinde har prøvet måltidserstatningspulver før. Plant Era organisk protein er ikke så grusom som dem, men har bestemt en jordisk smag til det.
Bortset fra det er der virkelig ikke en grund til, at du ikke skal prøve The Plant Era organisk protein, selvom du normalt ikke tager vegansk protein. En lille variation hjælper altid.
Form Performance Protein
En velsmagende, højprotein vegansk mulighed
specifikationer
Type: plantebaseret protein pr. Portion: 30 g sukker: 0,1 g fedt: 2,9 gÅrsager til at købe
+ Fantastisk smag og tekstur + Plantebaseret protein + Tilføjet probiotikaÅrsager til at undgå
-Nogen fedtindhold DAGENS BEDSTE AFTALER Tjek AmazonEfterhånden som proteintilskud går, vil vi holde vores nakke på linjen og sige, at chokoladejordnødstilbudet fra Form virkelig er behageligt at drikke, med en struktur og smag, der ikke er langt fra en ordentlig milkshake.
Det er også helt veganvenligt, glutenfrit og stammer 100 procent fra plantebaserede produkter, hvilket betyder, at der er en behagelig mangel på kemikalier på ingredienslisten.
Faktisk pakker en enkelt servering hele 30 g protein fra brun ris, Algavia og hamp med Stevia og Thaumatin sødestoffer og naturlige smagsstoffer, der bruges til at gøre oplevelsen behagelig.
Hver servering indeholder også en komplet aminosyreprofil og yderligere probiotika, der hjælper med at øge immunsystemet for alle, der arbejder hårdt i gymnastiksalen eller ude på marken.
Bland det med vand, og det er behageligt. Bland det med mandelmælk eller et andet mejeri-frit alternativ, smid en banan i, og du har en virkelig velsmagende godbid, der leverer en stor dosis protein med hver gulp.
My Protein Vegan Protein Blend
Vegansk blanding med BCAA'er og ekstremt gode smag
specifikationer
Type: Plantebaseret protein / servering: 24 g Sukker / servering: N / A Fedt / servering: 0,3 g Kalorier / servering: 102 kcalÅrsager til at købe
+ Chili Chokoladesmag! + Lavt indhold af kulhydrater og fedt + Næsten intet sukkerÅrsager til at undgå
-Kun to smag DAGENS BEDSTE AFTALER $ 59,09 Se på Amazon $ 160 $ Se på AmazonMy Protein Vegan Protein Blend er vanvittigt lav på kulhydrater - kun 0,5 gram pr. Portion - og har slet ikke noget sukker. Ligesom nul beløb. Hvis du leder efter et rent proteinpulver, uanset om det er valle eller veganer, skuffer My Protein Vegan Protein Blend ikke.
Vegan Protein Blend er en blanding af ærter og fava bønner proteinisolater, hvis du spekulerede på. Den kommer i to varianter, din daglige jordbær og den mere eventyrlystne chili chokolade.
For ikke at nævne indeholder My Protein Vegan Protein Blend kun 102 kalorier pr. Portion, men pakker stadig 5 gram naturligt forekommende BCAA'er. Slet ikke dårligt.
Vega Clean Protein
Ikke den bedste, men som navnet antyder, super ren
specifikationer
Type: plantebaseret protein pr. Portion: 25 g sukker: 0,2 g fedt: 2,3 gÅrsager til at købe
+ Lavt sukkerindhold + Naturlige ingredienser + Let at fordøjeÅrsager til at undgå
-Svag smag DAGENS BEDSTE AFTALER Tjek AmazonLavet af ærter, hamp, lucerne og græskar lever Vega Clean Protein virkelig op til sit navn, mens en tydelig mangel på sukker og fedt gør det til et af de sundeste valg at gå efter.
Desværre er der et stort kompromis med tekstur og smag, hvor den testede chokoladesmag ikke rigtig gør meget for disse smagsløg.
Det kræver en mere kraftig blanding end nogle af de andre pulvere, der findes på denne liste, men vi fandt det et af de letteste på maven, måske takket være et ekstra fordøjelsesenzym, der stammer fra ananas.
- Brænd mavefedt hurtigt
- En guide til store biceps