Close
  • Vigtigste
  • /
  • Fitness Tech
  • /
  • Bedste pull up bar 2020: top fritstående, vægmonteret og dørhage op og pull up bars til hjemmetræningscentre

Bedste pull up bar 2020: top fritstående, vægmonteret og dørhage op og pull up bars til hjemmetræningscentre

De bedste trækstænger er ideelle til at opbygge styrken i overkroppen derhjemme ved kun at bruge din kropsvægt som modstand. Af samme grund kan det tage lidt tid at vænne sig til dem og opbygge styrke, så du kan udføre hage-ups og pull-ups ordentligt, men efter det er himlen grænsen, når det kommer til at bygge store arme og en bred tilbage.


Knock-off pull up barer kan købes billigt hos Amazon, men hvis du planlægger at få en anstændig og ikke planlægger at bruge masser, vil du måske vente tilbedste Black Friday-tilbudogbedste tilbud på Cyber ​​Mondaybegynder at komme ind. Hvis du vil være på den sikre side, anbefaler vi, at du får din, så snart du kan, i betragtning af de seneste problemer med tilgængeligheden. Du vil ikke gå glip af en rimelig pris på pull up bar, fordi du ville vente til Black Friday.

Du kan nærme dig at oprette et hjemmegymnastik fra mange forskellige perspektiver. Du kan bare få enhåndvægteller måske et parkettlebellsog dække det meste af det grundlæggende. Du kan også få envægtstangog envægtbænkellerhjemmegymnastikog gørtræning i hele kroppen. Hvis du vil udføre kropsvægtøvelser, kan du måske få den bedste pull up-ramme og muligvis enfra scooter, også.

Den største fordel ved kropsvægtstræning er, at det næsten ikke kræver noget udstyr for at det skal være effektivt. Du kan gøre V-ups og gedde-ups uden noget udstyr. Når vi siger det, kan noget udstyr hjælpe dig med at arbejde dine muskler endnu mere effektivt.

Blandt disse er trækstænger og trækrammer op, som hjælper dig med at opnå den bredeste ryg hurtigere. Pull ups er en af ​​debedste rygøvelserog de arbejder også med andre muskler, ligesom biceps.


  • Bedste gymnastikhandsker, bedste vægtløftehandsker og CrossFit handsker
  • Bedste vægtforøgere: disse mass gainer kosttilskud vil buff dig virkelig hurtigt

Sådan vælges den bedste pull up bar

Trækstænger kommer i forskellige former og former, og du bør altid undersøge, før du investerer i en.

Hvis du er i en lejet ejendom, er du muligvis ikke i stand til at bore en solid monteret trækstang ind i væggen. Heldigvis er der fritstående trækstænger og dørtrækstænger, som slet ikke kræver boring eller meget DIY.

De to hovedfunktioner, der skal overvejes, er maksimal belastning og alsidighed. De ikke-fritstående versioner skal have mindst et par forskellige grebpositioner (bredt greb, smalt greb og neutralt greb) og omkring en belastning på 110-150 kg.


Fritstående pull up-rammer skal omfatte andre funktioner, som en polstret ryg og armlæn giver støtte under træning. Nogle modeller inkluderer også greb i bunden af ​​rammen, så du også kan blande din presse op rutine.

Generelt er fritstående trækramers maksimale belastning mindre end den vægmonterede sort og ligger mellem 120-140 kg.

  • Bedste hovedtelefoner til træning: når du kun vil underholde dig selv, ikke hele familien
  • Bedste pulsmåler: de mest nøjagtige brystbånd og armbånd til løb, træning og træning

Skader trækstænger døre?

Hverken stand alene eller vægmonterede trækstænger beskadiger døre, fordi de ikke er fastgjort til dørkarmene. Dørtrækstænger - dem du fastgør til dørkarme - bør heller ikke beskadige døre, men sørg for at kontrollere, hvad der er den mindste og maksimale dørbredde, som stangen kan understøtte.


Er trækstænger sikre?

En pull up bar af god kvalitet er installeret korrekt er altid sikker at bruge. Når det er sagt, skal du altid teste stangen lidt, før du lægger din vægt på den. Stabiliteten af ​​trækstænger afhænger af, hvordan den blev samlet eller fastgjort til væggen / dørkarmen.

Alternativt kan du altid købe en træningsgulvmåtte, ligesom Mirafit foldemåtte, der kan hjælpe dig med at lande blødere.

Hvis du er bekymret for din grebstyrke, kan du få et par grebspadser eller løftehandsker, der kan hjælpe selv svedige håndflader med at gribe længere.

Du kan også prøve modstandsbånd pull ups, der tager noget pres fra dine arme og ryg.

Hvor meget kan en pull up bar holde?

Det varierer afhængigt af modellen, men i almindelighed skal du prøve at vælge en pull up bar, der maksimale brugervægtstal er godt 20 kg over din kropsvægt. I betragtning af at selv dørtrækstænger kan rumme 110 kg, vil de fleste af dem være i stand til nemt at holde en gennemsnitsbygget voksen.

  • Chin up vs pull up: hvad er forskellen

Bedste trækstænger

Gå til sektioner:

Bedste dør pull up bar

Bedste pull up bar: Adidas Door Gym


(Billedkredit: Adidas)

Adidas Door Gym

Alsidigt stykke træningsudstyr med ringe indflydelse på hjemmemiljøet

specifikationer
Dimensioner: 98 cm x 46 cm x 27 cm Maks. Brugervægt: 110 kg (17 sten)
Årsager til at købe
+ 1 års garanti + Justerbar højde
Årsager til at undgå
-Skumdækslet er lidt spinkelt DAGENS BEDSTE TILBUD £ 25,72 Vis på Amazon