Bedste træningssko 2020: sikkert og effektivt squat, spring og løft dig til fitness med de bedste gymnastiksko
De bedste sportssko - eller træningssko - tilbyder forbedret greb og støtte, så du kan træne mere sikkert og med større effektivitet, hvilket gør en meget praktisk del afbedste hjemmetræningsudstyr(så at sige). Du kan ikke være sikker nok, når du dingler tunge vægte over dit hoved eller hopper sideværts under en intens HIIT-klasse: du har brug for de bedste træningssko til at støtte dig.
Selv denne ydmyge sundheds- og fitnessforfatter kan bevidne, at den næsten forårsager en katastrofal knæskade, da et par roly-poly løbesko besluttede at vige for hælen i løbet af en særligt - som jeg meneroverdrevent- vægtig squat-rutine.
Faktum er, at mange moderne træningsprogrammer nu indeholder meget af den gamle skoles olympiske løfte teori og derfor kræver de bedste sko til træning; dem, der tilbyder en stabil overflade, hvorigennem man kan skubbe maksimaltpooooowwwweeer.
Nogle vil råde dig til simpelthen at sparke skoene ud og tackle squat-racket barfodet, men vi vil hellere hente hjælp fra en ny race træningstrænere, der pænt blander elementer i en løftesko (flad sål, robust hæl osv.) Med alle ydeevne trickery af en denbedste løbesko.
Tidligere i år har du måske lovetkom i formtil sommer. Nu ser din sommerkrop heller ikke for lovende ud, men selv med fitnesscentre, der langsomt genåbnes, har du stadig brug for de bedste træningssko, hvis du skalundgå vægtøgning derhjemme.
- De bedste fitnessurefor at spore dine mål
- De bedste hovedtelefonertil gym bods
- Gendan hurtigere medbedste kompressionstrømper
- Gennemsebedste sports-bh'er
Hvordan vi valgte de bedste træningssko
Jeg kan lide at lide for min kunst, og hvis jeg ikke er i gymnastiksalen og prøver den nyeste træningsapp, kan jeg lide at blive råbt af en personlig træner i min hidtil kun delvist vellykkede søgen efter enChris Hemsworth krop. Ved brug afCentrum, træningsappen bakket af skuespilleren, kan hjælpe dig med at komme der tidligere. DetTrion-appkan også hjælpe.
Jeg snoede op en række træningssko, der er specielt designet til at træne i gymnastiksalen, eller sømme en intens kamp med højintensitetsintervaltræning og håndplukkede de spark, der bedst blandede ydeevne, komfort, pris og i det mindste til en vis grad , stil.
Samlet set erNike Free X Metcon 2træner tilbød den mest lokkende pakke med en super stabil hæl for bedre balance under squats og store løftebevægelser samt en usædvanlig fleksibel sål for større selvtillid under split squats eller mere eksplosive øvelser. De viste sig også lette og åndbare - perfekte til en fyr med særligt svedige fødder - mens støvlens indre og støttende ankelstang viste sig at være fremragende til støtte under sprints og intervaltræning.
Naturligvis er skønhed i øjnene af beskueren, og listen, der følger, er nogenlunde i en rækkefølge efter præference, selvom udseende og pasform af visse modeller i høj grad vil være ned til personlig smag. Bemærk, at mens disse gymnastiksko blev testet af en mand, er de stort set også egnede til kvindes træning.
Sådan køber du den bedste træner
Få greb, hvor det er nødvendigt
Generelt vil en god træningstræner have en relativt flad sål, især ved hælen (hvor den også skal være bred). I modsætning til løbesko, der har en kurve fra hæl til spids for at afbøde hælstrejke, tilbyder en træningssko en stabil platform til løft af vægte.
Nogle modeller har endda et bredere og forstærket hælområde, der klarer det overskydende tryk, når man tackler en virkelig tung markløft eller squat og undgår enhver ankelrulning, mens andre vil være mere rettet mod eksplosive bevægelser og højintensiv træning.
Husk, hvad du planlægger at gøre, da en sko, der er designet udelukkende til tunge vægte, sandsynligvis ikke er den mest velegnede til dem, der tænker på at inkorporere masser af springende donkrafte, boks-spring og sprints i deres træning.
Vigtigst af alt er fit, og jeg fandt ud af, at de fleste mærker adskiller sig med hensyn til bredden og tætheden af deres tilbud. Så her er nogle åbenlyse råd: prøv dem inden du køber. Eller køb online og returner dem inden for 20 dage, hvis pasformen ikke er enig med dig.
De bedste sko til gym og træning, i orden
1. Nike Free X Metcon 2
Understøtter anklen til eksplosiv træning
specifikationer
Bedst til: Den person, der arbejder hårdest i gymnastiksalenÅrsager til at købe
+ Masser af ankelstøtte + Virkelig åndbar + Masser af grebÅrsager til at undgå
-Ligner en squash-træner-Meget tæt rundt om anklen DAGENS BEDSTE TILBUD$ 129,99 Se ved atletens fod $ 129,99 Se ved atletens fod$ 150 Vis på AmazonStøtte, fleksibilitet, en stabil platform og god forbindelse til jorden nedenfor: alt dette er egenskaber, der gør en god træningstræner, og Nike Free X Metcon 2 har alle disse i flok.
Nike's Metcon-serie er også relativt forskelligartet og spænder over de sko, der er rettet mod ren kraftløftning (se Adidas-modellen nedenfor) til disse, lidt mere alsidige spark. Vi foretrækker disse, simpelthen fordi du vil være i stand til at udføre en større spredning af øvelser uden at skifte sko.
En TPU mesh øvre tilskynder til masser af luftstrøm omkring foden, hvilket vil appellere til dem, der tænker på at tilføje nogle højintensitetsindsatser til deres træning, mens bootie-konstruktionen giver masser af støtte omkring anklen, hvilket er fantastisk til hurtige retningsændringer, sidetrin og sprint træning.
Formentlig ikke den mest smukke sko på markedet, Metcon-serien synes at favorisere funktion frem for form. Men det er OK, fordi alt i Free X 2, fra den grippy flade sål til den låsende midterfod burstruktur, er rettet mod at tilbyde maksimal støtte til eksplosive træningsprogrammer og får vores godkendelsesstempel efter en række blandede træningsprogrammer i gymnastiksalen . En solid all-round mulighed.
Køb fra Sportsshoes.com
• Læs vores fuldeNike Free X Metcon 2 anmeldelse
2. Under Armour TriBase Reign 2
En gymnastikklassiker - opdateret
specifikationer
Bedst til: Premium-hånd, der gør forskellen Vægt: 307 gram Offset: 2 mmÅrsager til at købe
+ Behagelig strikket overdel + Stor udvendig hæl-counter + Cool designÅrsager til at undgå
-Ikke ideel til cardio-træning. DAGENS BEDSTE TILBUD Tjek AmazonDet handler om den base, baby, med Under Armour TriBase Reign 2 træningssko. UA tog al den feedback, den har modtaget om den første iteration af denne sko, alvorligt og skabte en træningssko, der har mere trækkraft, mere holdbarhed og endnu mere komfort end sin forgænger.
Den trekantede base - deraf navnet TriBase - har en større ekstern hæltæller for ekstra støtte bag på skoene. Ydersålens savtandsmønster giver al den trækkraft, du har brug for, så når du løfter tunge vægte eller hopper rundt på hårde gulve og gør enHIIT træning i hele kroppen, behøver du ikke bekymre dig om glatte fødder (sørg dog for, at overfladen er tør først).
Stabiliteten stopper ikke der: Den lave jordkonstruktion af TriBase Reign 2 giver dig og dine tæer kontrol over din krops bevægelse og stabilitet. Du finder ikke en høj stak her, som i moderne løbesko, men af samme grund er TriBase Reign 2 ikke det bedste valg til løbebåndssessioner, sålen er flad og mindre polstret.
Dette betyder ikke, at denne træningssko ikke er lydhør, dog: Micro G-skum-mellemsålen i fuld længde har en lille hoppe og tager vægten af dine fødder, når du hopper rundt.
3. Nike Metcon 6
Opdateret, mere åndbar version af denne gymnastikklassiker
specifikationer
Bedst til: kraftløft og store styrkebevægelserÅrsager til at købe
+ Fantastisk platform til elevatorer + Holder fødderne kølige + Bedste pasform endnuÅrsager til at undgå
-Ligner stadig lidt som squashtrænere-Ikke fantastisk til eksplosive træk DAGENS BEDSTE TILBUD189,95 $ Se på Sportitude 189,99 $ Se ved atletens fod $ 219,99 Se på RebelMærkeligt nok har den nyeste Metcon-sko mistet den neoprenaktige ankelstøtte af den model, vi tidligere elskede, men den bevarer stadig den brede flade sål, hvilket gør den fantastisk til kraftige løftetræk.
Opdateringer inkluderer fastere skum under hælen for en mere understøttende platform samt yderligere dæmpning til bevægelser med høj slagkraft. Ifølge sine producenter er disse sko 18% mere åndbare end Metcon 5, som de erstatter, ved hjælp af et forbedret letvægtsnet til det meste af overdelen.
Der er endda en aftagelig Hyperlift-indsats, der giver dig mulighed for at justere højden under din hæl fra det ene sæt til det andet og omdanne disse alsidige sko fra en ordentlig løfteplatform til en mere energisk træningstræner på et øjeblik.
• Læs vores fuldeNike Metcon 6 anmeldelse
4. Reebok Nano X
En letvægtssko til højoktanklasser
specifikationer
Bedst til: CrossFit, obvsÅrsager til at købe
+ Forstærket tå + Gummisål med høj slitage + Virkelig fleksibelÅrsager til at undgå
-Crossfit wannabe stigma DAGENS BEDSTE TILBUD$ 191,70 Se på Catch.com.au $ 191,70 Se på Catch.com.au $ 191,70 Se på Catch.com.auCrossFit inkorporerer adskillige atletiske discipliner i fundamentet, hvilket betyder, at det kræver en ret alsidig sko for at sikre, at fitnessbevægelsens tilhængere ikke ender med voldsramte og blærede fødder.
Reebok har længe støttet sporten (ja, CrossFitters hævder, at det er en sport), og dens nyeste Nano-sko indeholder masser af teknologi i sin slanke, lette ramme, inklusive ny hæl bootie-konstruktion, der fungerer sammen med en støbt mellemsål og indersål for større ankelstøtte under tunge løft.
Reeboks 'Toe-Tection' tilføjer ekstra holdbarhed på forsiden af skoen, hvor nogle deltagere finder cifre, der ender med at springe gennem det ydre efter et par måneder med at vende dæk osv. Plus, en høj slidende gummisål griber gulvet, når du løfter og forfods flexriller giver større fleksibilitet og forbedrer balancen under split squats og lunges.
5. Adidas AdiPower Vægtløftning
Kraftig hælstøtte til store løftere
specifikationer
Bedst til: Den ene rep max brigadeÅrsager til at købe
+ Komfortabel og sikker pasform + Alt det hoppende Boost-skum, du måtte ønske digÅrsager til at undgå
-Overly chunky til hurtig træning og korte løb DAGENS BEDSTE TILBUD $ 185,13 Se på AmazonDer er en tankegang, der antyder kunsten at løfte iøjnefaldende tunge vægte fortjener sin helt egen sko. Når alt kommer til alt ville du ikke gå på fodboldbanen i et par tennissko, så hvorfor begå en lignende faux pas, når du nærmer dig squat rack?
Det stejle fald fra hæl til tå og forstærket torsionsstangsystem bag på denne Adidas-brute muliggør en meget mere stabil platform, hvorigennem man kan skubbe seriøs kraft.
En enkelt vriststrop giver ekstra fodstøtte bagtil og kan hurtigt og let justeres i farten, midt i indstillingen, så der er intet at stå i vejen for et forsøg på maks. En rep.
Ak, disse oksekageproducenter er ikke særlig gode til andet end tung løft, så hvis du planlægger at kaste lidt løbebåndstid i din træning, bliver du sandsynligvis nødt til at pakke et separat par løbesko i din gymnastiksæk ... eller risikerer at se lidt fjollet ud
6. New Balance Fresh Foam Roav
En til løbebåndsnarkomaner
specifikationer
Bedst til: Løbestøtte og kropsvægtøvelserÅrsager til at købe
+ Fantastisk til aerob træning + Ser lidt sexet udÅrsager til at undgå
-For meget tunge, mand DAGENS BEDSTE TILBUD$ 49,99 Se på Catch.com.au$ 60 Vis på Amazon$ 100 Se på RebelNew Balance er en af de bedste hunde i løbesko-spillet, men det har også forgrenet sig til andre områder af fysisk kondition. Fresh Foam Roav er uden tvivl den mest modeledede træner på denne liste, men den har stadig et par designtricks, der gør det til en god gymnastiekammerat.
Den karakteristiske Fresh Foam-dæmpning giver en dejlig, luftig tur, når du løber, mens Ultra Heel-teknologien sigter mod at holde hælen låst på plads, når du løfter vægte eller udfører eksplosive bevægelser.
I modsætning til mange andre NB-sko fjerner sålen det sædvanlige 'banan' design og tilbyder i stedet en dejlig flad platform til at sætte fødderne og grave i hæle under markløft, squats og andre kraftige øvelser.
Der er sandsynligvis stadig lidt for meget skum i sålen efter vores smag, da det begrænser fodfølelsen på gulvet og kan medføre, at en ankel ruller, hvis det ikke er forsigtigt, men det er en flot sko og perfekt til dem, der er i deres klasser og aerobe fitness.
7. Vivobarefoot Letters 2
Lad dine fødder føle sig vej gennem en træning
specifikationer
Bedst til: back-to-basics løftÅrsager til at købe
+ Ultrastabil + Lavet af genbrugsmaterialer + Perfekt til naturlige bevægelserÅrsager til at undgå
-Minimal dæmpning - Gør noget at vænne sig til DAGENS BEDSTE TILBUD$ 209,95 Se på Sportitude 212,45 $ Se på Sportitude $ 224,91 Se på Wildfire SportsKøb direkte til Vivobarefoot.com
Og nu for noget lidt anderledes ... hvor de fleste andre træner på denne liste bunker med funktionerne, gør Primus Lite II - fra det miljøvenlige mærke Vivobarefoot - det modsatte.
Fuldt veganvenligt og formet af genanvendt PET-plastaffald giver de den mest naturlige følelse af træning med den tynde, punkteringsbestandige sål, der gør det muligt for de vigtige nerveender i fødderne at føde sig tilbage til hjernen.
Ganske vist var vi først skeptiske, men det er bedre at udføre store markløft og squats i disse end at gå barfodet eller glide rundt i gymnastiksalen i sokker. Den brede form gør det muligt for storetåen at stabilisere sig (som den skal), mens sålen giver brugeren mulighed for at foretage mikrojusteringer til den perfekte platform under store løft.
Endnu bedre er de dumt fleksible, så hjælp til at reducere potentiel tåkrampe og ubehag, når du udfører split squats eller lunges, hvor tæerne krøller med hver rep eller bevægelse.
8. Nike Varsity Compete TR3
Polstret ankelstøtte til træning i højoktan
specifikationer
Bedst til: Høj intensitetstræningÅrsager til at købe
+ Hurtig blondefastgørelse + Bygget til at holde + Grippy på flere overfladerÅrsager til at undgå
-En smule klodset - Ikke god fornemmelse gennem sålenNike Varsity Compete TR3 er designet til dem, der udfører hurtige og intense træningspas med ekstra polstret ankelstøtte og en sål designet til at tage fat på en lang række overflader.
Igen er sålerne flade og polstrede, så de giver en stabil overflade til udførelse af traditionelle elevatorer. Men disse sko pakker gummikanter ved tåen, forfoden og hælen for holdbarhed i områder med høj slid. De er lidt klodsere for det, men det betyder, at tæerne ikke ender med at stikke gennem overdelen, hvis du er typen til at udføre eksplosive spring og skridt under komplekse, mangesidede sessioner.
9. Nike Air Zoom SuperRep
En sko, der er skræddersyet til kredsløbstrænerne
specifikationer
Bedst til: Cross-training og HIIT-klasserÅrsager til at købe
+ Designet til HIIT-sessioner + 'Burpee break' sikrer fleksibilitetÅrsager til at undgå
-Tykke og glorede DAGENS BEDSTE TILBUD$ 129,99 Se på Rebel $ 129,99 Se på Rebel Sport 149,99 $ Se på Catch.com.auSelvom Metcons måske er Nikes bedst kendte allrounder, hvis du sveder det ud i HIIT eller kredsløbsklasser hver anden morgen, er Nike gået en bedre og designet den perfekte arbejdshestesko til dig.
Air Zoom SuperRep er designet specielt til HIIT-træningssessioner med funktioner designet til at give dig et vigtigt boost under intense kredsløb. Nøglefunktionen her er & ldquo; burpee break & rdquo; adskiller hælen fra tåsålen, hvilket giver fleksibilitet i skoen, når du fordeler din vægt til forskellige dele af foden, og de store buer skal fungere som & ldquo; bremseklodser & rdquo; når du springer fra side til side.
Vi var overraskede over at finde, at skoen holder op, når den er flad (kører opad under squat-thrustere og kettlebell-svingninger), på vores tæer (til pres-ups og burpees) og ved regelmæssig påvirkning med sin Zoom Air-polstring og håndterer alt, hvad vi kunne kaste på det med lethed. Med hensyn til laterale bevægelser gled vi ikke snart nogen steder, og vi fløj ind i det næste træk med en fjeder i vores skridt.
En anden TPU-meshoverdel fremmer åndbarhed, så skoen kan gå fra klasse til klasse uden at stinke din gymtaske op, og vi fandt, at den højere ankel var en velkommen støtte, især når du udfører & ldquo; låst & rdquo; øvelser som squat thrustere. Det er en meget sci-fi-udseende sko med den pæreformede bue over Zoom Air-boblen, men den holder ekstremt godt op under pres. Perfekt til ClassPass-abonnenter.
• Læs vores hænderNike Air Zoom SuperRep anmeldelse
10. Puma Jaab XT
En bokseinspireret sko til flåde-fods fitnessfanatikere
specifikationer
Bedst til: Sprint træning og hurtige, kraftige bevægelserÅrsager til at købe
+ Lys og dæmpning + Stilfuld nok til at bære dagligtÅrsager til at undgå
Ikke den mest elastiske sko på listen DAGENS BEDSTE TILBUD $ 85,14 Se på Amazon89,99 $ Se på Catch.com.au $ 119,99 Se på Rebel SportDisse let skøre Pumas er inspireret af boksestøvler og har en slags slip-on bootie-konstruktion, der føles meget som at bære en tøfler, men tilbyder meget stabilitet og støtte til hurtig, multi-directional bevægelse.
Vi må sige, at disse ikke føles så solide som mange andre trænere på denne liste, mens de spinkle elastiske snørebånd føles som om de kunne vige for med lidt straf. Alligevel er de gode og har en tykk, flad hæl, hvilket er fantastisk til at løfte vægte.
11. New Balance Minimus overvinder
Vibram sål er grippy og super stabil
specifikationer
Bedst til: Udendørs vægttræningÅrsager til at købe
+ Virkelig grippy + Stabil platform + StødabsorberendeÅrsager til at undgå
-Tæt pasform-Ikke flotNew Balance har valgt at tilslutte sig Vibram, leverandører af strålende dæmpende såler, for at skabe en træningssko til alle formål, der er lige så god til at knuse de tunge elevatorer (hvor der kræves en stabil fod), som det er til at opsuge virkningen fra eksplosive bevægelser .
Hvis du kan komme over det let omfangsrige udseende og den stramme pasform (helt sikkert gå en halv størrelse op på din almindelige sko), viser de sig virkelig grippy på glatte overflader og pænt stabile til de klassiske olympiske elevatorer.
Vi træner undertiden i et lille CrossFit Box-esque gym, og det malede betongulv kan blive glat. Sålerne på disse var fantastiske til at låse på plads under en vægtstang, når de forberedte sig på en løft eller en squat.
Afrund af dagens bedste tilbud Nike Free X Metcon 2 Herre ...Nike Free X Metcon 2Atletens fod$ 129,99 Udsigt Se alle priserNike Metcon 6 - Herre træning ...Nike Metcon 6Sportitude189,95 $ Udsigt Se alle priserReebok Herre CrossFit Nano X ...Reebok CrossFit Nano XCatch.com.au$ 191,70 Udsigt Se alle priseradidas Adipower til mænd ... Adidas AdiPower Vægtløftning Amazon $ 185,13 VisSe alle priserNew Balance førskoledrenge ...New Balance Fresh Foam RoavCatch.com.au$ 49,99 Udsigt Se alle priserVivobarefoot Letters 2 ...Vivobarefoot Letters 2Wildfire Sports$ 224,91 Udsigt Se alle priser