Konkurrence vs træningskettlebell: hvad er forskellen, og hvilken er bedst til hjemmetræning?

Du har måske set konkurrence -kettlebells før og syntes, de så ret seje ud med deres ensartede form og lyse farvede kroppe. Din næste tanke kunne have været 'hvad er forskellen mellem konkurrence og træning af kettlebells', og hvis det var tilfældet, stiller du de rigtige spørgsmål, godt gået. Der er faktisk et par vigtige forskelle mellem konkurrence og træning af kettlebells, og du vil hellere kende dem, før du bruger en formue påbedste kettlebells.

Konkurrence vs træningskettlebell: hvad er konkurrence -kettlebells?

Ikke overraskende bruges konkurrence kettlebells til konkurrencer, og de skal overholde visse standarder, så resultaterne fra disse konkurrencer kan sammenlignes med hinanden. Der er to hoved sportskonkurrencer, kettlebells bruges til: kettlebell sportløftning og CrossFit.

Førstnævnte er sandsynligvis lidt mindre kendt end sidstnævnte, og det indebærer gentagne gange at løfte kettlebellen i en vis periode: temmelig enkle ting. Ligesom selve kettlebell stammer kettlebell sportløftning fra Rusland og & ldquo; udviklet som en organiseret, standard sport under navnet kettlebell løft i løbet af 1960erne & rdquo ;, iflg.Wikipedia.

CrossFit behøver ikke meget introduktion i 2021, da det er en af ​​de mest dynamisk voksende sportsgrene i verden. Crossfit -atleter arbejder meget med kettlebells, og mange forbinder kettlebell -træning med Crossfit (forkert). Nogle CrossFit foretrukne kettlebell -øvelser inkluderer kettlebell -ryk, kettlebell -svingninger osv.

Det er overflødigt at sige, konkurrence kettlebells kan også bruges til andre former for konkurrence.

Konkurrence vs træningskettlebell: pris og tilgængelighed

Kettlebells har oplevet en enorm stigning i popularitet i 2020 takket være lockdown og var udsolgt næsten overalt. I dag er det lidt lettere at købe kettlebells, men lagrene er stadig lave hos de fleste forhandlere, så hvis du ser en god kettlebell -handel, anbefaler vi, at du træffer den købsbeslutning snarere end senere.

Konkurrence kettlebells er generelt dyrere end at træne kettlebells, da de skal overholde højere kvalitetsstandarder. For eksempel støbejerns konstruktion afEleiko Competition Kettlebellser kalibreret til inden for +/- 200 gram: og det garanteres af producenten, ikke kun en marketingfase.Wolverson Fitness Competition Kettlebellssiges også at bruge jern af høj kvalitet og en solid støbt støbejern med en hul kerne for holdbarhed.

Alle kettlebells kan bruges til træning, så i teorien er selv konkurrence kettlebells også træning af kettlebells. Det sagt,nuværendetræning af kettlebells er generelt billigere end konkurrencesortimentet, og de findes i mange former og størrelser: du kan få en justerbar kettlebell, der er lidt dyrere, men tillader mere variation og progression, mens støbejerns kettlebells er enkle, men effektive værktøjer til at komme i form og tabe mave fed. De bedste steder at træne kettlebells er ONNIT, Mirafit, TRX og JTX Fitness.

Konkurrence vs træningskettlebell: design

Der er to hovedtræk ved konkurrence kettlebells: konsekvent størrelse og holdbarhed. Alle konkurrence kettlebells er af samme størrelse, uanset deres vægt, så atleter kan træne på hvilket niveau som helst ved hjælp af standardudstyr. Ensartet størrelse opnås ved at udhule kernen i kettlebellen, så jo lettere konkurrenceketlebellen er, jo større er den hule kerne. Konkurrence kettlebells er farvekodet med et lag maling, og vægten er normalt tydeligt markeret på siden af ​​kettlebell for lettere identifikation.

Der er ingen standarder, der gælder for træning af kettlebells, så de kan designes og sælges i enhver form eller størrelse. Et godt eksempel er vores foretrukne ONNIT Primal Kettlebell -serie: hver kettlebell -størrelse repræsenteres af en anden type abe eller abe, som i kettlebell er formen på abens hoved. ONNIT plejede også at fremstille kettlebells med Star Wars-tema.

Training kettlebells falder generelt ind under en af ​​disse to kategorier: støbejern eller justerbare kettlebells. Den tidligere kategori er temmelig enkel, bare en støbejerns -kugle med et håndtag; du kan ikke gå galt med disse. Kvaliteten varierer fra producent til producent, og prisen afspejler det normalt.

Justerbare kettlebells bruger et smart system, der samler vægte op fra en stak gemt under den ydre plastikskal, når kettlebell sættes ned. De to mest populære modeller er den mekaniskeBowflex SelectTech 840 Kettlebellog det digitaleJAXJOX Kettlebell Connect. Justerbare kettlebells erstatter en række individuelle kettlebells og er derfor ideelle til mindre opholdsrum og til folk, der foretrækker progression i deres kettlebell -træning.

Konkurrence vs træningskettlebell: ergonomi

En af de bedste ting ved konkurrence kettlebells er deres ensartethed. På grund af de kvalitetsstandarder, de skal overholde, er finishen på disse typer kettlebells næsten altid fremragende, hvilket betyder, at håndtagene er glatte og ensartede i hele vægtområdet.

Konkurrence kettlebells er også tunge hjemmevægte, så de kan smides rundt uden at bekymre sig om, at de snart bliver beskadiget. Det er mere sandsynligt, at gulvet vil blive beskadiget hurtigere end kettlebells. Bare for at præcisere, anbefaler vi ikke at kaste kettlebells rundt, hvis det er noget, anbefaler vi at sætte dem korrekt ned. Den flade bund af konkurrence kettlebells gør det endnu lettere at sætte dem korrekt ned efter træning.

I betragtning af forskellige størrelser og kvalitet af træningsketlebells vil træning med dem være en anden oplevelse, afhængigt af hvilket mærke og model du vælger. Denne sort er ikke altid en dårlig ting: mindre træningsketlebells er gode til toning og generelt mindre skræmmende end konkurrence -kettlebells i samme størrelse.

Justerbare kettlebells er lidt forskellige, da de også har samme størrelse: formen på plastskallen ændres ikke, uanset om du bruger den letteste eller den tungeste vægtindstilling. Håndtaget på justerbare kettlebells er også tyndere end dem, der findes standard træningsketlebells.

Konkurrence vs træningskettlebell: dom

I stedet for at spørge dig selv 'hvad er forskellen mellem konkurrence og træning af kettlebells', hvad skal du overveje om du har brug for en konkurrence kettlebell til kettlebell hjemmetræning i første omgang? Svaret er, ingenbehovkonkurrence kettlebells, medmindre de træner til konkurrencer, og ikke mange mennesker konkurrerer på et niveau, der ville retfærdiggøre præmieprisen for en konkurrence kettlebell over en standard træningsketlebell.

Hvis du imidlertid er opsat på kvalitet og ikke har noget imod at bruge de ekstra penge på præmiehjemmetræningsudstyr, konkurrence kettlebells er ikke så forskellige fra anden høj kvalitethjemmevægteeller træningsmaskiner. Selvfølgelig kan du købe en romaskine til $/£ 500, men du kan også få en $ 1.899/£ 1.699NordicTrack RW900 smart roer, og denne smarte roer vil bringe så meget mere glæde i dit liv end en billig købt på eBay.

Hvis du ville være glad for at bruge alle de penge på et parBowflex SelectTech 1090 håndvægte, du kan lige så godt også betale nogle penge til premium konkurrence kettlebells. Hvis du endnu ikke er klar til at forpligte dig til fitness, skal du købe en billigere kettlebell og se, hvordan kettlebell -træning føles: du kan altid opgradere senere.