Close
  • Vigtigste
  • /
  • Træning
  • /
  • Farvel Peloton! Jeg prøvede CAROL -cyklen, som får dig til at passe i 40 SECONDS flad

Farvel Peloton! Jeg prøvede CAROL -cyklen, som får dig til at passe i 40 SECONDS flad

Med de markedsdominerende likes afPlatoni verden, hvorfor ville du købe en motionscykel ved navn Carol? Eller strengt taget CAROL (det er et akronym). Svaret kan overraske dig. Vi har alle travlt, så lad os gå på jagt. Hvad ville du sige, hvis jeg spurgte, om du gerne vil komme i bedre form og reducere risikoen for fleremegetgrimme lidelser, med lige under 10 minutters træning om dagen?


Jeg forventer, at du vil sige, 'Det lyder meget interessant, Duncan, men det lyder lidt for godt til at være sandt.' Der er mere. Hvad hvis jeg fortalte dig, at den involverede tid faktisk er 8 minutter og 40 sekunder, og af den tid gør du kun en indsats for40 sekunder?

Ganske muligvis kan du svare, 'Ja okay Duncan, det lyder bare som bollocks. Kan du komme ud af mit hus nu venligst? '

Det ville du dog værebang forkert,min ven, så tag ikke den tone med mig. Jeg prøvede CAROL i en måned. Selvom jeg ikke ville påstå, at det ændrede mit liv, tyder både de effekter, jeg følte fra de 40 sekunder om dagen, og forskningsdata foretaget af andre, på det virkelig virker.

CAROL cykel: hvordan virker det?

CAROL cykel


(Billedkredit: CAROL)

CAROL ligner en standard, hvis premium,træningscykel. Første indtryk er: den har en indbygget Android-tablet-flot-den er robust bygget-fremragende-der er ingen vandflaskeholder-hvad er du sindssyg ?!

Når du kommer over chokket fra en high-end motionscykel i 2021, der mangler en vandflaskeholder, begynder du at lægge mærke til de ting, der gør CAROL anderledes. For det første er det ikke bare robust bygget; det er som et tohjulet slagskib. Det er certificeret til 'professionel og kommerciel brug', mens Peloton+ - som på ingen måde er spinkelt - kun er beregnet til 'hjemmebrug'.


Denne byggekvalitet er afgørende, fordi de førnævnte 40 sekunders indsats, når du bruger den i standardtilstand, virkelig er en stor indsats.

Sådan fungerer det.


Du pedalerer s-l-o-o-o-o-w-l-y i 2 minutter, mens beskeder på skærmen opfordrer dig til at trække vejret 'med omtanke'. Jeg må sige, at jeg altid har fundet dette afsnit ret irriterende - ikke mindst fordi opfordringerne altid er de samme. Det er dog meget nødvendigt. Så er der en nedtælling, før du forventes at pedalere fladt ud i 20 sekunder. Åh, og du skal ikke kun gå så hurtigt som du kan, du skal gøre det, mens CAROL i et øjeblik øger modstanden fra næsten ingenting til ulideligt høje niveauer.

Nu, hvis du synes, at 20 sekunder er en kort tid, ja… det er normalt. Men de 20 sekunders indsats på en CAROL -cykel føles virkelig meget lange. Jeg kunne generelt bygge nok momentum til at føle, at jeg slog modstanden i de første 5-10 sekunder, men med 20 cyklede jeg praktisk talt baglæns. Du rammer virkelig 'væggen' med CAROL.

Derefter vender du tilbage til langsom tilstand i 3 minutter. Denne gang, hvis du ligner mig, vil du ikke være i stand til at trække vejret alt det 'med omtanke', fordi du vil sprutte og gispe efter luft i cirka to tredjedele af denne genoprettelsesfase.

Derefter gættede du det, 20 sekunder mere af helvede. Derefter skal du varme op i to minutter og samle dine resultater. I mit tilfælde var dette næsten altid, 'Du har gjort det godt, så vi gør det sværere næste gang'. Til hvilket det indlysende svar er 'Åh stort, tak amasse. '


Der er to virkelig smarte ting ved CAROL. Den ene er den evne til at sprænge modstanden fra ingenting til 'Oh My God' på millisekunder. Det ermuligtdu kunne replikere dette på en Wattbike eller Wahoo KICKR, men det tror jeg ikke.

Den anden virkelig smarte ting er den måde, den vurderer og reagerer på dit personlige fitnessniveau. Som du sikkert har gættet, står CAROL for 'Cardiovascular Optimization Logic'. Nå, det er indlysende ikke sandt? Det betyder, at CAROL bruger pulsmåleren indbygget i styret og en smart algoritme til at finde ud af, hvor fit du er. Det anvender derefter meget præcist modstand, baseret på dit fitnessniveau. Som et resultat presses dit hjerte så hårdt som muligt uden egentlig at eksplodere.

For det første kræves seks kortere prøvekørsler, før du kan gå videre til den fulde træning, hvor modstanden gradvist stiger (eller ned), da CAROL finder ud af, hvilken slags tilstand du er i. Uanset hvilket niveau du er på, vil CAROL afbryde øvelsen, hvis du bliver farligt oparbejdet.

CAROL cykel

(Billedkredit: CAROL)

Men virker CAROL -cyklen?

Efter min mening, ja. 40-sekunder-i-helvede-træningen er en god tilføjelse til en generelt sund livsstil, især hvis du mangler den tid, der normalt kræves til mere intens træning. Der er et anstændigt bevis på, at det kan opbygge et stærkere hjerte og endda øge levealderen. Jeg ville dog ikkekunbrug den centrale CAROL -træning.

Den gode nyhed er, at CAROL ikke er en one-trick pony. Den har længere 'free ride'-træning, mere traditionel HIIT-stil fedtforbrænder-træning og nogle nyttige fitness-tests til at kortlægge dine fremskridt. Du kan også bruge i gratis kørselstilstand sammen med guidede træninger fra f.eks. Apple Fitness+ og Peloton+, selvom du ikke kan komme på sidstnævntes leaderboards. Support til Zwift siges også at komme snart, hvilket villevirkeligsætte den virtuelle cykelkat blandt de avancerede træningscykelduer.

Hvad koster CAROL cykel?

CAROL cykel

(Billedkredit: CAROL)

Godt, det er ikke billigt, men CAROL er stort set prissat på linje med Peloton Bike+. 'Essentials -pakken' - cyklen i sig selv - er £ 2,195/$ 2,395.

Betal £ 2,395/$ 2,595 (bundtet 'Standard'), og du kan tilføje en pulsmåler til brystbælte og tabletholder til det. Den indbyggede tablet kan desværre ikke bruge Apple Fitness+ et al.

For 2.595 £/2.795 $ (bundt med 'Premium') får du ovenstående plus en gulvmåtte og - ja! - en vandflaskeholder.

Usædvanligt kommer de forskellige prisklasser også med forskellige garantier: henholdsvis 1-, 2- og 3-år. Jeg vil ikke fortælle CAROL hendes forretning, men det virker som et dårligt træk for mig. Jeg forventer den samme garantidækning, uanset om jeg får en vandflaskeholder eller ej, men du kan beslutte dig.

I øvrigt fås det forskellige tilbehør separat, hvis du vil føje det til det væsentlige eller standardpakket.

• Køb CAROL cykelpakkerne nu