Close

Hvor ofte skal du skifte madras?

Det er stedet, hvor vi tilbragte en tredjedel af vores liv, og det er centralt for vores sundhed og velvære. Men mærkeligt nok tænker de fleste af os sjældent på at udskifte vores madras, selvom det kan medføre store fordele. Hvis du beslutter, at det er tid til at investere i en ny, skal du gå direkte til vores guide tilbedste madraslige nu. Hvis du ikke er sikker, så læs videre ...


Hvor ofte skal du skifte madras?

Branchens konsensus ser ud til at være, at du skal skifte madras mindst en gang hvert årti. For eksempel antyder Better Sleep Council, forbrugeruddannelsesarmen fra International Sleep Products Association, at syv til ti år er en god & ldquo; tommelfingerregel & rdquo ;. Tilsvarende anbefaler Det Forenede Kongeriges søvnråd, der er finansieret af National Bed Federation, at skifte madras hvert syv til otte år.

At finde bevis eller forskning bag sådanne skøn er imidlertid meget vanskelig. Industristandarden er at tilbyde garantier på omkring 25-30 år på købte madrasser, hvilket antyder, at nogle mennesker holder dem meget længere. Der er dog mange grunde til, at du måske undgår at strække madrasens levetid for langt ...

Vores madras nr. 1 |Emma Original madras
Emma Original er den bedste madras, du kan købe lige nu. Det er hoppende, men flydende, ekstremt behageligt og støttende. Og det skal passe til de fleste kropsformer og soveformer. Læs vores fuldeEmma madras anmeldelsefor mere info. Se tilbud


Hvorfor skal du skifte madras?

TIL2008-undersøgelseaf Oklahoma State University, baseret på en kontrolgruppe på 59 personer, fandt bevis for, at nye madrasser har en betydelig indvirkning på nedsat rygsmerter og forbedret søvnkvalitet. Og disse indledende fordele forbedrede sig over tid, uanset personens alder, vægt, højde eller kropsmasseindeks.

Der er også spørgsmålet om hygiejne. Den gennemsnitlige person sveder omkring en halv liter hver nat og 1 kg hudceller om året, og det er ikke at nævne snavs, spyt, kropsolier, hår og meget mere. Alt dette kan blive næring til mikrober, støvmider og andre insekter. Regelmæssig hvidvaskning, støvsugning og drejning kan naturligvis hjælpe med at minimere påvirkningen, men jo ældre madrassen er, jo større er chancen for, at den bliver smittet.


Faktorer at overveje

I sandhed vil hvor ofte du skal skifte madras variere voldsomt fra person til person. Faktorer inkluderer madrasstypen, hvor godt den er lavet, hvor ofte den bruges, og hvor godt du plejer den. Så i stedet for at fokusere på en fast figur, er det bedre at basere din beslutning på, hvordan din oplevelse af din nuværende madras faktisk er.

Hvis du kan se synlige tårer, revner, huller, pletter, hængende eller andre skader i din madras, er det åbenlyst tid til at få en ny. Tilsvarende, hvis det føles klumpet og ikke støtter dig på den rigtige måde, så spild ikke mere tid på det. Dit helbred og dit velbefindende er bare ikke det værd.


Men selvom disse ting ikke er tilfældet, er der andre tegn på, at du muligvis har brug for at skifte madras.

bedste madras 2020: Eve Premium Hybrid

Eve Premium Hybrid er en af ​​vores yndlingsmadrasser i verden lige nu

(Billedkredit: Eve)

For eksempel: Vågner du ofte med stivhed, følelsesløshed eller smerter? Er du altid træt på trods af at du har mulighed for en hel nats søvn? Har du svært ved at få det godt i sengen? Føler du dig ofte for varmt eller for koldt? Klager din partner over, at du flytter for meget om natten? Har dine allergier forværret sig sent? Hvis du svarede ja på et af disse spørgsmål, er det sandsynligt, at du har brug for en ny madras.


Der kan selvfølgelig være andre grunde til disse symptomer. Men bestemt hvis du har en tendens til at få en bedre nats søvn, når du sover i en anden seng, fx på et hotel, er det et sikkert tegn på, at din madras har nået slutningen af ​​sin brugstid. Tid til at læse vores guide tilbedste madrasserog tjek det bedstebillige madras tilbud.

Sådan forlænges madrassens levetid

Der er mange måder, du kan sikre dig, at din madras holder så længe som muligt. Den ene er at bruge en madrasbeskytter, da de kan være en vigtig forsvarslinje mod støvmideangreb samt at beskytte din madras mod spild og pletter. Se vores guide til best-mattress-us-2020-protectorsfor at finde en der passer til dig.

Se vores bedst bedømte madrasbeskyttere Nectar Twin XL madras ...Nektar madrasbeskytterNektar søvn$ 59 Udsigt Se alle priserVi tjekker over 130 millioner produkter hver dag for at få de bedste priser

Madrasbeskytter

Slumberdown's Teflon Madrasbeskytter tilbyder fremragende værdi

(Billedkredit: Slumberdown)

Hvis du oplever ryg- eller ledsmerter, kan en madrasstopper hjælpe ved at tilføje et lag blødhed eller højde til din madras, der gør den mere behagelig. En overmadras beskytter ikke din madras, som en madrasbeskytter gør, men der er ingen grund til, at du ikke kan bruge begge dele. Se vores opsamling af best-mattress-us-2020-topper.

Du bør rengøre dit sengelinned mindst en gang om ugen for at beskytte snavs, støv og kropsolier, der kommer ind i din madras. Af lignende grunde skal du støvsuge din madras mindst en gang om måneden.

Airing er også vigtigt. Fjern din dyne, lagner og puder regelmæssigt fra din seng (du kan lade madrasovertrækket være på) og udsæt det for luft og sollys, hvis det er muligt, i mindst et par timer. Dette tillader kropslige væsker at fordampe og reducerer risikoen for angreb.

Hvor ofte skal jeg vende min madras?

Rotation og spejlvendelse er et mere komplekst spørgsmål. Traditionelt blev det anbefalet, at madrasser skulle vendes mindst to gange om året og roteres hver tredje måned. Dette udjævner trykket på madrassen og beskytter de områder, der er sovet mest mod at falde ned.

Imidlertid er mange moderne madrasser designet til ikke at skulle vendes eller roteres: for nogle mærker afskummadrasdu kan ende med at beskadige madrassen ved at vende den. Så det er vigtigt, at du først kontrollerer producentens instruktioner; hvis du ikke har papirversionen mere, skal du kunne finde dette på deres hjemmeside.