Levering af keto-måltid gør den ketogene diæt meget lettere: få frisklavede keto-snacks og mad til din dør

Hvis du overvejer at prøveketo diæt, kan du blive afskrækket af den tilsyneladende vanskelighed ved at undersøge og købe de rigtige fødevarer. Men du kan starte denne proces med de bedste levering af keto-måltider ... og en smule keto-kosttilskud.

Et skridt sidelæns fraopskriftskassetjenester, abonnementer på keto-madlevering giver dig en endnu mere bekvem måde at sortere dine energibehov hver dag. Disse måltider tilberedes til dig og behøver kun genopvarmning eller en let samling. Bliver ikke mere praktisk end dette.

• Madleveringstjenester UK: de bedste steder at bestille mad online nu
• KOMPLET1 uges keto diæt måltidsplanplus hvad du kan spise på ketogen diæt
• DETTE er det mest lækreketo rysteplus 3 top tip til at lave dine egne

Det er overflødigt at sige, at du bliver nødt til at betale en præmie for ikke at skulle gøre noget og stadig spise nærende og lækker mad. Omkostningerne er dog stadig mindre end at spise ude i en restaurant eller bestille en takeaway, hvilket alligevel sandsynligvis også er en mindre sund mulighed.

Folk i USA kan vælge imellem flere muligheder for levering af specialmåltider til måltider end dem i Storbritannien, ideen om keto-måltidabonnementer har endnu ikke lagt noget på det gamle kontinent.

Ikke desto mindre gik vi en ekstra mil og valgte ikke kun de tilgængelige keto-madleveringstjenester, men også dem, som vi synes er de bedste i begge lande. Lad os blive ketogen!

Aktuelle tilbud:

•Få 40% rabat på din første 2 ugers ordre på Factor 75.Ingen kode krævet.

Ketonbar, æske med 12 |29,97 £ hos Amazon
Ketonbaren klassificeres som 'alt-fri': den har ingen GMO'er og er også mejeri- og glutenfri. Det fungerer endda med paleo diæt og også velegnet til vegetarer. Med hensyn til næringsstoffer indeholder Ketone Bar 17 gram fedt, 5,4 gram protein og kun 3,1 gram kulhydrater. Temmelig god statistik. Se tilbud

• Sådan mister du mavefedt: 5 måder at tabe sig og afsløre dine mavemuskler i 2020
• Kom i form om tre dage med denne PT er letfuld kropstræning for absolutte begyndere
• Kom i formi 2020: disse er de bedste øvelser for begyndere

(Billedkredit: Fresh n Lean)

• Keto diæt bivirkninger

De bedste levering af keto-måltider

Mange af nedenstående levering af keto-madtjenester tilbyder 'regelmæssig' madlevering og imødekommer andre typer diæt, lad det være paleo, plantebaseret,vegansk kosteller glutenfri diæt. Hvis du ønsker at starte en keto-diæt, skal du dog holde fast ved kun at spise keto-måltider for ikke at skrue op i dine makroer.

Keto-diæt er begrænset, og for virkelig at få det til at fungere og effektivt sende din krop til ketose, bliver du nødt til at holde sig til et regime med højt fedtindhold, moderat protein og meget lavt kulhydratindtag. Ingen blanding og match her, er jeg bange

(Billedkredit: Fresh N Lean)

1. Fresh N Lean (US)

Faktisk frisk og slank

specifikationer

Tilgængelige muligheder: Performance Protein +, Standard keto, Performance Paleo (low-carb), Standard plantebaseret, Low-carb / low-cal plantebaseret Priser fra: $ 8,40 / måltid

Årsager til at købe

+ Performance-planer + Både keto OG plantebaserede planer er tilgængelige

Årsager til at undgå

-Begrænsede tilpasningsmuligheder DAGENS BEDSTE TILBUD Tjek alle planerne på Fresh N Lean

Fresh N Lean skiller sig ud fra mængden på grund af deres evne til at imødekomme ikke kun folk på keto, men også folk, der forfølger en mere aktiv livsstil. Alt for mange madleveringstjenester understøtter kun folk, der planlægger at tabe sig, men hvis der er en gruppe mennesker, der er berømte for deres 'måltid-prep', er det bodybuildere.

Bortset fra Performance Protein + -serien - den der anbefales til sportsfolk - tilbyder Fresh N Lean paleo, plantebaserede og keto-måltider. de gennemsnitlige makronæringsstoffer i hvert måltid er: ca. 450 kalorier, 10 gram kulhydrater, 35 gram fedt og 26 gram protein.

Når det kommer til at samle dine måltider, får du dog ikke mange muligheder at tilpasse. Du kan udelukke op til tre ingredienser, men bortset fra det får du det, du får. At sige, at måltiderne er lækre og sunde, for ikke at nævne, at de overholder keto-standarderne perfekt.

Du bliver også nødt til at bestille en uges grub på en gang; det betyder at betale $ 150 + for hver ordre, hvilket måske lyder meget, men hvis du gik og bestilte takeaway hver nat, ville det sandsynligvis koste dig mere.

• Bedste proteinstænger: løft dit snacking-spil med proteinrige snacks med højt proteinindhold og lavt sukkerindhold
• Soylent, Huel og Nüut tilbud plus alt hvad du behøver at vide ommåltidserstatningsdrikke

(Billedkredit: Makromåltider)

2. Makromåltider (UK)

specifikationer

Tilgængelige muligheder: Halal, Proteinpakket, Vægttab, Vegetar, Varmere til vinteren, Vegansk, Vedligeholdelse, Muskelgevinst, Keto Priser fra: £ 5,70 / måltid

Årsager til at købe

+ Fantastisk til løftere og sportsudøvere + Masser af forskellige tilpasningsmuligheder + Pay as you go-muligheder + Landsdækkende dækning

Årsager til at undgå

-Forvirrende bestillingsformular DAGENS BEDSTE TILBUDSe alle tilpasningsmulighederne på Macro Meals

Som navnet antyder, er Macro Meals 'hovedmålmarked folk, der træner modstandstræning, men alligevel tilbyder de en bred vifte af muligheder for folk på andre typer diæt, som keto eller Halal. Der er masser af forskellige muligheder at vælge imellem, og du kan endda abonnere på måltider eller betale med det samme.

Når du taler om fleksibilitet, kan du endda tilpasse dine måltider til sidste øjebliks detaljer, herunder hvilken smag du foretrækker, og hvilke grøntsager du gerne vil medtage sammen med proteinets hovedkilde.

Abonnementsformularen kunne være tydeligere, især i tilfælde af abonnementerne: det er svært at finde ud af, hvordan man bestiller hvert måltid, og hvor ofte de bliver leveret. Og det er med efter valg af frekvens. Hjemmesiden kan helt sikkert drage fordel af noget mere brugeroplevelsesdesign.

På hovedet leverer makromåltider landsdækkende og ikke kun i London, i modsætning til ganske få måltider. Sandsynligvis ikke fjerntliggende områder, men fastlandet helt sikkert.

• Bedste proteinpulver: opbygge muskler, tabe sig og hjælpe genopretningen med de bedste valle og veganske proteinpulver
• Bedste vægtforøgere: hvis dit mål er at opbygge muskelmasse

(Billedkredit: Faktor 75)

3. Faktor 75 (US)

Så rent som det bliver

specifikationer

Tilgængelige muligheder: Keto, Paleo, højt proteinindhold, lavt kalorieindhold, lavt kulhydrat, mejerifrit, krydret Priser fra: $ 11 / måltid

Årsager til at købe

+ Gratis ernæringskonsultation + Fri for alle de dårlige ting

Årsager til at undgå

-Dyr DAGENS BEDSTE TILBUD Tjek alle de sunde måltidsmuligheder på Factor 75

• Få 40% rabat på dine første 2 ugers ordre på faktor 75.Ingen kode krævet.

Faktor 75 fungerer som en klassisk måltidsleveringsservice, men medmegetsundere madindstillinger. Deres ingredienser er gluten, soja, hormon og GMO-fri samt nul raffineret sukker i sig. For ikke at nævne er kødet, der bruges til måltider, hentet fra græsfodrede dyr og græsarealer.

Du bliver nødt til at betale præmien for al denne godhed. Den billigste mulighed er at gå til 18-ugers planen, og selv da skal du stadig betale $ 11 / måltid. For pengene får du dog det reneste måltid muligt og endnu bedre, du behøver heller ikke lave madlavning, bare chuck dit måltid i mikrobølgeovnen og nyd din sunde frokost eller middag.

Som nævnt ovenfor skal du huske på, at selvom det er muligt at blande og matche bleg og keto-retter i din bestilling, skal du kun holde dig til keto-sorten, hvis du vil følge en keto-diæt.

• 5 grundehvorfor du skal begynde at løbeog det bedste løbeudstyr, du har brug for
• 'Couch To 5K' i 500 ord: vores top 5løbende tip til begyndereønsker at begynde at køre

(Billedkredit: Love Yourself)

4. Elsk dig selv (UK)

Ikke sådan

specifikationer

Tilgængelige muligheder: Balanceret kost, Vegetarisk, Glutenfri, Kontorfrokost, Keto, Performance Priser fra: £ 21 / måltid

Årsager til at købe

+ Godt udvalg af muligheder + Kompatibel med MyFitnessPal + Kan bestilles ugentligt

Årsager til at undgå

-Lever kun i Greater London DAGENS BEDSTE TILBUD Kærlighed dig selv på den rigtige måde og fodre din krop med Kærlighed dig selv

Love Yourself har helt sikkert en keto-plan. Det er også dets dyrere måltidsmulighed. For prisen kan du vælge mellem en 1700- og en 3200-kalorieindstilling, og når det kommer til værdi for pengene, kommer 3200-kalorieindholdet på toppen: førstnævnte er £ 129 pr. Uge, mens sidstnævnte er £ 149 for det samme periode. Så hvis du er på keto og planlægger at fylde op, skal du elske dig selv.

Det ser måske dyrt ud, men for prisen får du en hel dags mad, hvilket er ret godt. En gennemsnitlig daglig keto-madplan ser sådan ud:

•Morgenmad- Røget makrelpate med blomkålketorulle
•Mellemmåltid- Kokosnød budding
•Frokost- Grillet kyllingebryst med courgetter i cremet sauce
•Aftensmad- Cherrytomater og avocadobage

Godt rundere og lækker klingende, hvis du spørger os! Selv makrotallene tilføjes: Du får cirka 15% kulhydrater, 30% protein og 55% fedt. og da du ikke behøver at spise noget mere, fordi du får fire måltider om dagen, er det mere sandsynligt, at du holder dig til din nye diæt.

• 5 grundehvorfor DU skulle prøve HIIT træning... og det bedste HIIT-udstyr at købe
• 5 grundehvorfor du skal prøve yogaog det bedste yogamåtte og yogatilbehør, du har brug for

(Billedkredit: Kettlebell Kitchen)

5. KbK (UK)

Tidligere kendt som Kettlebell Kitchen

specifikationer

Tilgængelige muligheder: Bliv mager, Bliv mager, Byg, kontor, frokost, vegetar, plantebaseret, studerende, makro Priser fra: £ 6,38 / måltid

Årsager til at købe

+ Godt for både løftere og folk på vægttabsplan + Studievenlig

Årsager til at undgå

-Makroplan er meget dyrt - Ingen betaling, når du går, valg DAGENS BEDSTE TILBUD Tjek alle de tilgængelige måltidsplaner på Kettlebell Kitchen

KbK startede som en mere fitnessorienteret virksomhed, men blev tæmmet i de sidste par år og tilbyder nu et godt udvalg af muligheder, ikke kun for løftere. Når man siger det, kaldes deres hovedplaner stadig 'bliv mager', 'bliv mager' og 'bygg', idet de henviser til de tre faser af bodybuilding: at miste fedt, opbygge muskler og opretholde muskelmasse.

Dette bør ikke komme som en overraskelse, men KbK-måltider er ikke billige: den billigste løsning er 'frokost' -planen, der har omkring 500 kalorier i sig og koster £ 7,5 / måltid (RRP). Heldigvis har KbK ofte specielle tilbud på sin hjemmeside, så du kan barbere nogle af omkostningerne, hvis du er heldig.

Hvis du vil gå i fuld keto med KbK, skal du vælge 'makro'-planen, så du kan justere makroindholdet i måltiderne, så de svarer til kravene i keto-dietten. Men da det er en særlig mulighed på hjemmesiden, skal du først spørge KbK. Ikke den mest bekvemme måde at bestille keto på, men alligevel en mulighed.