Close
  • Vigtigste
  • /
  • Helbred Og Form
  • /
  • Lilly Sabri går i dybden med sin Lean -app, og hvad det betyder for fremtiden for hendes YouTube -kanal

Lilly Sabri går i dybden med sin Lean -app, og hvad det betyder for fremtiden for hendes YouTube -kanal

Lilly Sabri er en af ​​de hurtigst voksende kvindelige fitness -influencers i verden lige nu og har efter et fire års slog lige ramt 3M følgere på sin YouTube -kanal. Hun har også for nylig lanceret en fitness-app sammen med en voksende produktserie med kosttilskud, træningsudstyr og snart afslørede pandekager, proteinbarer og havre.


Hvis du undrer dig over, hvordan appen holder, kan du tjekke minLean app anmeldelse, samt finde ud af mere om hendes rejse i voresprofil på Lilly. I mellemtiden satte vi os ned til en chat for at tale om appens udvikling, hvordan hendes fællesskabs feedback har været med til at forme den, og hvordan den tilskynder til positiv mental sundhed samt til at holde sig i form.

Sådan startede Lean -appen

At lancere sin egen fitness -app har været en drøm for Lillys i årevis nu; faktisk er det et af 'fem store mål', som hun allerede har smadret sig igennem. Appen og tillægslinjen er allerede blevet til en realitet, mens det ser sandsynligt ud, at vi vil se en række kogebøger med tema i en ikke alt for fjern fremtid.

'[App'en] har været en drøm, vil jeg sige, i cirka fire -fem år. Jeg ville se på mennesker som Joe [Wicks] The Body Coach, jeg ville se på Kayla [Itsines], og være som & lsquo; det er det, jeg vil have en dag. Jeg vil have det fællesskab. ''

Men startende som fysioterapeut i NHS, er det ikke som om, hun tidligere havde erfaring med appudvikling eller at drive et brand. Det har heldigvis ikke forhindret Lean med Lilly -imperiet i at tage fart, takket være hendes ukuelige ånd og tro på, at 'hvis du podede og fortsætter, vil der ske ting.' Hun sammenligner sin vej til succes med en fitnessrejse; hårdt arbejde og konsekvens får dig overalt.


Der var dog et øjeblik med panik før lanceringen, hvilket kunne have forårsaget en ganske rynke. Lilly husker at have talt med sit team i London inden applanceringen (hun og hendes kæreste Alex og deres hund Teddy er baseret i Dubai) og fik at vide, at hun havde brug for at sikre Lean med Lilly -domænenavn. Efter en kort søgning online, brød Alex nyheden om, at den allerede var taget, og at de muligvis skulle betale over oddsen for at få fat i den fra ejeren.

Et par dage senere, og efter nogle flere undersøgelser, opdagede Alex navnet på domæneejeren: Elizabeth Sabri. Lilly griner, mens hun forklarer, at hendes svoger for fire år siden foreslog, at hun sikrede domænet efter at have hørt om hendes ambition om at få sit fitnessmærke fra jorden. & ldquo; Jeg var fuldstændig glemt! '


Det er en sjov anekdote, men illustrerer også Lillys beslutsomhed og selvtillid, der i sidste ende har gjort appen til virkelighed.

Lilly Sabri Lean app lancering


(Billedkredit: Lilly Sabri)

Lean app -udvikling og Familia

Appudviklingen skete ikke i et vakuum. Lilly har samlet ganske følgende på sociale medier, og hendes fans har endda deres eget kollektive navn: 'the Familia'. Deres støtte betyder meget for Lilly, som kommer på tværs, når hun taler om dem - og Lean -appen blev meget udviklet med Familia i tankerne. Hun udvekslede først ideen med dem i en af ​​hendes live -træninger og lagde den som et rum, hvor alt ville være ét sted og med større fokus på personlige fitnessplaner.

'På det tidspunkt var [min YouTube -kanal] bare tilfældige træninger - som er gode til at holde dig i form under lockdown, men folk ville faktisk have en vejledning, som de kunne følge, der bliver sværere og er tilpasset dem. [Det var det samme med madplanerne.

'Så vi begyndte at hjerne storme det, og da vi [præsenterede ideen] var de som & lsquo; åh min gud, ja det er det, vi vil! & Rsquo; og så udviklede den idé sig til en samtale i løbet af det næste år, hvor vi fik al feedback. Og derfor siger vi, at dette er en app, der er lavet til dig,meddig, og vil fortsætte med at gøre det.

'Jeg tror, ​​det er noget, der er meget, meget sjældent, baseret på al den feedback, vi får fra folk, der er på andre apps. Den hastighed, hvormed vi bringer nye funktioner og opdateringer frem og ændrer ting, er uhørt, synes jeg. Så [det fortsætter] med at være en tovejssamtale, hvor vi kan gøre det til alt det, alle ønsker. & Rdquo;


Det er en lignende historie med Lean -produktudviklingen, som begyndte med modstands- og HIIT -bånd, inden den udvidede til kosttilskud.

& ldquo; Alle produkterne har handlet om Familia, og hvad de vil have. Selvfølgelig vil det have mit input ... men i sidste ende vil jeg aldrig fortsætte med en idé om at udvikle det, før jeg har fået tilladelse fra pigerne, at de vil have det, og hvilken vej vi vil gå ned. '

Det er helt klart en model, der fungerer, for inden for 24 timer efter at appen gik live, havde den 70-80k brugere, hvilket steg til massive 350k plus på en måned.

Lilly Sabri

(Billedkredit: Lilly Sabri)

Hvordan Lean -appen tackler uordnet spisning

Når det kommer til fitness -influencers, synes der ofte at være en afbrydelse mellem deres verden af ​​positivitet og motivation, der ikke tager højde for de daglige kampe, mennesker står over for med psykiske problemer. Uanset om det er forstyrret spisning eller ting som angst eller ADHD, er det ikke så simpelt som at springe ud af sengen hver dag, fordi du har forpligtet dig til at være sund og rask. Jeg spørger Lilly om, hvordan hun har det med denne blinde vinkel, og hvilke bestemmelser hun har taget med Lean -appen med hensyn til mental sundhed.

& ldquo; For os var mental sundhed en stor del af det. Fra et psykisk synspunkt tilbyder vi hele sektionen af ​​appens vanesporing og journalisering - hvilket var til det mentale helbred. Da vi udviklede det, overvejede vi meget den holistiske tilgang, så en der kommer meget op - især med mit yngre publikum - omkring mental sundhed og uordnet spisning og kropsdysmorfi.

& ldquo; Jeg har aldrig selv lidt med et negativt forhold til mad, men jeg har lært så meget i det sidste år især. Og det tog en af ​​mine bedste venner, der led af anoreksi, at sige til mig & lsquo; Lilly, du skal vise mere af dit positive forhold til mad. & Rsquo; Fordi hun sagde, at du skal have din fysik og ikke tælle kalorier og nyde mad og se mad som en fest er utroligt sjældent, og du kan hjælpe så mange unge piger bare ved at vise det forhold. & Rsquo;

'Så det var lidt af vendepunktet, hvor jeg var som & lsquo; okay, jeg har virkelig brug for at hjælpe disse piger, og jeg har et ansvar for & rsquo ;. Så jeg gætter også på dysmorfi omkring kroppen [og] spiseforstyrrelser, det var noget, jeg virkelig gerne ville starte med i appen. '

Det var et emne, der også blev diskuteret med Familia. Lilly siger, at appen i første omgang bare skulle have et opskriftsbibliotek, uden kalorier, makroer eller mikrober og ingen specifik madplan. Bare 'lækre opskrifter'. Men hun erkendte, at en kæmpe skare af hendes tilhængere ville 'opnå et bestemt æstetisk mål', og det kræver en madplan. Som Lilly ofte har sagt i sine tidligere blogs, laves der abs i køkkenet!

'Vi diskuterede det med [Familia og] vi indså, at nogle mennesker ønskede at kende kalorierne, [og] nogle mennesker ville ikke kende kalorierne, fordi det kunne være udløsende for dem og deres mentale helbred ... Vi besluttede, at vi ville have et skiftesystem, hvor folk kan vælge at beskytte deres mentale helbred, uanset om de vil se kalorierne, makroerne og mikroerne, eller de ikke gør det. De får stadig en personlig madplan for at hjælpe dem med at nå deres mål, men de behøver ikke nødvendigvis at se disse kalorier eller ej.

& ldquo; Så det var enormt for os, og mental sundhed er absolut meget, meget højt på min prioriteringsliste, og hvis du spørger mig om, hvad jeg foretrækker: træning eller mad, kommer maden faktisk højere, «griner hun. 'Så den holistiske tilgang er utrolig vigtig.'

Lilly Sabri

(Billedkredit: Lilly Sabri)

Slank app og mental sundhed

Journal- og vanesporingsaspekterne i appen er også rettet mod positiv mental sundhed. Lilly siger, at hendes meteoriske stigning har givet hende mere indsigt, og selvom det sidste år har været 'fantastisk', har det også haft de udfordringer, der følger med at være en stor YouTuber og stå over for kritik og granskning online, og det er værktøjer, hun bruger i sit eget liv at håndtere.

'Det har været hårdt, og jeg har selv været nødt til at opbygge en modstandsdygtighed omkring at have lidt et liv uden for sociale medier og passe på mit eget mentale helbred samt hjælpe andre menneskers mentale og fysiske sundhed, fordi jeg har rsquo; ve næsten dræbt mig selv i processen med at gøre det! Meget af det for mig har været omkring journalisering, vanesporing - sandsynligvis mere end journalføring, hvis jeg er helt ærlig - så derfor udviklede vi den side af tingene. Det er effektivt vores side om mental sundhed, og jeg ved, at mange af pigerne virkelig nyder godt af det. '

Og der er mere at komme på den front, med et fællesskabsafsnit på vej til v2 af appen. Jeg spurgte, om der var nogen mental sundhedseksperter involveret i udviklingen af ​​Lean -appen, da jeg var nysgerrig efter at vide, i hvilket omfang disse kampe er blevet overvejet.

'Med hensyn til de professionelle, vi havde ombord, [det] var mere omkring ernæringssiden af ​​tingene. Selvfølgelig har vi fysioterapeuten, så havde vi det bredere team. Vi havde ikke en psykolog involveret i dette, men vi har haft en sportspsykolog involveret i YouTube -tingene. Vi vidste, at vi lancerede denne app til Familia, så vi vidste allerede, hvad de ville have. '

Lilly siger, at motivationen til hendes følgere er fra hendes opmuntringsstil under træning, snarere end funktioner i appen. Men hun erkender, at der er aspekter af appen, der kan have en negativ effekt på mental sundhed, som blev overset og er i gang med at blive løst.

Du kan finde ud af mere om det i vores Lean -appanmeldelse, men et af de spørgsmål, der blev markeret tidligt, var tikkende dage i træningsguiden uden input fra brugeren til at sige, at det var blevet gennemført. Vendingen ved at ændre det, så det kun ville skride frem, når brugeren havde markeret 'fuldført', var utrolig hurtig. Lilly er ofte i kommentarerne på sociale medier og i konstant kommunikation med Familia, men alligevel er hendes dedikation til løbende at tilpasse appen, når disse problemer opstår, og at tage feedback er imponerende.

Lilly Sabri Lean med Lilly kosttilskud

(Billedkredit: Lilly Sabri)

Hvordan Lean -app -måltidsplanerne fejrer mad

Lillys kærlighed til mad og madlavning er ingen hemmelighed for dem, der har fulgt hendes rejse. Ældre blogs indeholder familieopskrifter, og hendes Instagram-historier er fulde af lækre retter, der er enkle og kan tilberedes i store mængder for at gøre madlavning så let og underholdende som muligt.

App -måltidsplanerne indeholder i øjeblikket fire kostkategorier; standard, pescatarian, vegetar og veganer. Der er ingen eksplicitte muligheder for allergi, men der er en god grund til det.

& ldquo; Jeg havde to muligheder, da jeg konfigurerede appen, & rdquo; Lilly forklarer. 'Enten [gå med] en database med opskrifter, der allerede er udført - tusindvis af opskrifter! Eller jeg havde mulighed for at lave alle mine egne autentiske opskrifter. & Rdquo; Til det formål, ernæringsekspertAlan Kennyblev bragt om bord for at analysere Lillys opskrifter og udarbejde makroer, mikroer osv. for at bygge madplanerne; en proces, der tog seks måneder.

& Ldquo; Tager vi opskrifter, der allerede er færdige, hvilket ville give os et større bibliotek, men ikke ville være autentisk? Eller holder vi os kun til mine egne opskrifter, hvilket betyder, at vi effektivt ikke ville bygge glutenfri, mælkefri, cøliaki osv. Potentielt i fremtiden ja, men lige nu har vores prioriteter løjet for at sikre, at folk rammer de rigtige kalorier og sørger for, at folk har nok protein, & rdquo; med den forståelse, at de kan skifte komponenter ud for at imødekomme allergier eller yderligere kostrestriktioner.

Lilly var ivrig efter at undgå intetsigende, kedelige måltider, der ofte findes i nogle fitnessprogrammer. Det er let at ramme en bestemt kalorietælling, når du bare spiser kogte ris og et kyllingebryst, siger hun. Appopskrifterne er en blanding af Lillys egne opskrifter og 'a la carte' måltider skabt af en udnævnt kok, der indeholder flere ingredienser og er en smule mere kompliceret at rasle op.

& ldquo; Alan sagde til mig, da vi udviklede alle opskrifterne [at] vi har et par muligheder. Nummer et er at gå med de meget intetsigende opskrifter, hvor de passer til nøjagtige kalorier, og det er hvad mange andre apps gør, så det er meget let for ris, kylling og grøntsager og broccoli at passe ind i en bestemt mængde kalorier . [Men] vi ville være med til at skabe en kærlighed til mad og at være i køkkenet, 'begejstrer hun.

& ldquo; Vi ville have den kærlighed -kærlighed, kærlighed, kærlighed- for at mad kommer ind i folks huse via en app, snarere end bare at spise kogt broccoli igen & rsquo; ... Du kan nå dine æstetiske mål og føle dig fantastisk uden at begrænse [hvad du spiser] og det er rsquo; s hvad opskriftsafsnittet handler om. Og elsker det! & Rdquo;

Opskriftsbiblioteket vil fortsætte med at vokse, efterhånden som flere måltider fra både Lilly og appens kok tilføjes, så pas på dem.

Lilly Sabri Lean app

(Billedkredit: Lilly Sabri)

Lillys vision for fremtiden for Lean -appen

Lean -appen er måske lige blevet lanceret, men den er på ingen måde færdig; funktionerne vil fortsætte med at udvikle sig baseret på feedback fra samfundet. Brugere kan se frem til live-træning i appen samt Q & As med teamet. Lilly siger, at der er et par grunde til, at disse ikke er rullet ud endnu, men hendes vision for appen adskiller det fra standardprisen derude, selv i sin nuværende form

'Nummer et er mine energiniveauer,' siger hun om den live -træningsdel, der endnu ikke er lanceret. 'Jeg kan ikke hoppe på liv hver dag i øjeblikket,' griner hun og hentyder til den enorme mængde arbejde, hun og hendes team lige har trukket fra for at bringe appen til at fungere. Hun er meget åben om sit behov for at passe på sig selv også på sociale medier, hvilket er hårdt, når hendes tilhængere kræver mere indhold, men sætter et positivt eksempel inden for grænser og egenomsorg.

'Og for det andet er det et stort, stort,storbygge, der vil tage en hel masse teknologi. Der er ikke mange mennesker, der gør det [til dette niveau]. Det vil være noget, der & rsquo; vil være et projekt på længere sigt. & Rdquo;

Hendes planer strækker sig til at leve Q & As med Alan Kenny, såvel som fysiobaserede, som hun kan stille op. 'Og der vil naturligvis også være træningerne, så det vil være mere engagerende [og et sted kan Familia] faktisk tale med fagfolk. & Rdquo;

Der vil også ofte blive tilføjet nye guider og udfordringer, hvor en nybegynderguide er målrettet mod folk, der starter deres fitnessrejse (eller dem, der har taget en pause fra træningen), er den næste på dagsordenen. Det er indstillet til at blive tilføjet i denne måned.

Lilly siger, at teamet også arbejder på en webversion af appen. Selvom det ikke var på kortene ved lanceringen, har feedback fra følgere, der ikke er i stand til at bruge casting -funktionen, ført til dets udvikling, så hold øje med det.

Lilly Sabri YouTube -træning

(Billedkredit: Lilly Sabri)

Hvordan Lean -appen vil påvirke Lillys YouTube -indhold

Siden lanceringen af ​​Lean -appen er et ofte stillet spørgsmål fra samfundet, hvad det betyder for Lillys YouTube -kanal. Den gode nyhed er, at den ikke bliver henvist til sidelinjerne for at trække folk ind i appen. Lilly holder bare en velfortjent pause!

& ldquo; Ja, 100% uploader vi stadig til YouTube. Det har sandsynligvis været vores største stillede spørgsmål fra det bredere samfund ... efter at appen blev lanceret, tror jeg, at jeg havde 10 dages fri, og alle blev freaked! ' Både Lilly og Alex har været væk fra holdet for at sikre en gnidningsløs lancering, og hun siger, at det har ødelagt hendes søvnplan. På punkter har hun opereret med kun et par timers søvn hver nat.

& ldquo; Jeg vil stadig uploade på YouTube. Den største forskel mellem appen og YouTube er ... det er mere tilfældige træninger, og du kan vælge og vælge, hvad du vil have. Det plejer at være korte træninger, så alt fra fire minutter til - jeg tror, ​​at det længste, vi nogensinde har gjort, er en time, men det er liv. De forudindspillede [træninger] har en tendens til at være fra fire minutter til 15 til 20 minutter.

& ldquo; Hvis du vil have en mere hel tilgang og vejledninger og strukturerede og personlige [mål], er det på appen. & rdquo;

DetSlank appkan downloades fraApp butikog play.google.com/store/apps/detailsmed tre abonnementsmodeller til rådighed. Du kan betale $ 13,99 / £ 9,99 / AU $ 17,99/10,99 € for et månedligt abonnement, $ 33,99 / £ 24,49 / AU $ 43,99 / 27,99 € for kvartalsvis fakturering og en besparelse på 15%, eller $ 111,99 / £ 79,99 / AU $ 144,99/91,99 € for et årligt medlemskab plus syv dages gratis prøveperiode, der giver en besparelse på 33%.