Close

PJ'er i dette stof hjælper dig med at sove bedre

Betydningen af ​​en god nats søvn er veldokumenteret, medsøvnunderskudseffektervidtrækkende og skræmmende. Hvis du har investeret ibedste madras,dyneogpudedu har råd, og stort set gjort alt, hvad du kan tænke dig for at gøre dit værelse til et roligt og behageligt tilflugtssted, hvad kan du ellers gøre for at forbedre dine chancer for at få en glimrende smule lukkede øjne?

Ny forskning tyder på, at de PJ'er, du har på, kan have stor indflydelse på, hvor godt du sover. Det er fornuftigt, at noget, der er blødt mod din hud, vilhjælpe dig med at sove bedre om nattendog ny forskning bestilt af nattøjsmærkeVores pigegår endnu dybere ved at udforske de specifikke stoffer og nattøjstilarter, der giver en forbedring af søvnkvaliteten. Og stoffet, der skal bruges til den bedste nattesøvn, er tilsyneladende ... fløjl.

For at indsamle dataene blev 150 frivillige sendt til en række nattøj og blev bedt om at bære ensøvn trackeri seng. 'Søvnresultatet' er baseret på søvnvarighed, restaurering, pulsdata, ilt i blodet og tid brugt vågen og sammenlignet med et tidligere gennemsnit fra ugen forud for forsøget. Alle andre faktorer - sengetid, placering, stuetemperatur, lyde osv. - blev holdt ens.

Nattøj i fløjl leverede de højeste score i test, hvor den fløjlsærmeløse natkjole viste den største søvnforbedring (14%) efterfulgt af korte fløjlspyjamas (13%).


Nattøjet der skal undgås, er den ene. Alle onesies i forsøget oplevede et fald i søvnkvaliteten i forhold til testernes gennemsnit, idet silke -onesien resulterede i et gennemsnitligt fald i søvn score på -9%.

Læs mere:


  • Prøv disse tricks tilhvordan man hurtigt falder i søvn
  • Stig mere naturligt med en af ​​debedste vækkelys
  • Prøv en afbedst vægtede tæpperfor at lindre angst
  • Tips tilhvordan man stopper snorken